Bienvenue sur mon Cybercarnet

Des mots et des images

cybercarnet d’une retraitée

Je suis tellement contente que tu sois là! Retraitée… et heureuse, c’est ce que je suis.  Une de mes passions est la photographie. J’ai créé ce cybercarnet afin de partager avec toi des parcelles de bonheur.  Pour moi, le bonheur avec un grand « B » n’existe pas, par contre, la vie peut être parsemée de moments heureux que l’on se doit de cueillir et d’apprécier!

 
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Les textes publiés sur le Cybercarnet sont ma propriété. Merci de ne pas les reproduire sans mon autorisation.

Copyright © 2017 – 2022 – Josée Cousineau. Tous Droits Réservés

Le temps

Voici ma participation pour le défi d’écriture de Ghislaine. Une photo, 8 mots imposés. Porte, chaque, temps, tort, réalité, raison, présent, final.


Comme cette rivière qui coule, le temps,
Il est parti, ne l’attends pas
C’est sûr, il ne reviendra pas
Profite donc du moment présent.

Chaque jour qui passe, chacune des heures
Portent plein de possibilités
Fais-en vite ta réalité
Allez fonce, n’aie surtout pas peur.

Tu as tort de laisser passer
De si belles opportunités
Aucune excuse pour les manquer
Au final, j’ai raison, tu l’sais.


Lettre d’amitié

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Les états d’esprit du vendredi 01.07.22

États d’esprit du vendredi que j’ai délaissé depuis fort longtemps. En lisant Marie, j’ai eu envie de recommencer. Pour combien de temps? Je n’en ai aucune idée. On prend quand ça passe! Une pensée pour les deux fondateurs de ce rendez-vous: Zenopia et The Postman.

Une partie de mon potager.
Crédit photo: Josée Cousineau

Photo: Les tomates de mon potager!
Fatigue: Je me couche tôt, je me lève très tôt.
Humeur: Égale.
Estomac: Aubergines gratinées, fraises et crème.
Esprit: Calme.

Cond. phys / Bien être. : Marcher, méditer, créer.

Projets: En attente du prochain Cercle des Muses qui aura lieu le 12 juillet.
Pour l’Europe: Cercle des Muses
Pour le Québec: Cercle des Muses

Culture: Le livre du Lagom

Penser à: Poster la matière première à une Muse.

Les jolis moments: Prendre un café au lait en terrasse, recevoir de la matière première d’une muse outre-mer.

Message perso: Profite du moment présent.

Amitiés : Par écrit, au téléphone et souper entre amis ce week-end.
Love : Ensemble depuis 51 ans.

Sorties : Marché aux puces, souper, petit-déjeuner au resto.
Essentiel: Je me répète… profiter du moment présent.
Courses: Nourriture, vin, produits essentiels.

Envie de: Créer, encore créer.

Musique qui me donne envie de créer: Lebanon, Ondara


Je te souhaite une excellente semaine!

Ma PAL de juillet 2022

Durant la période estivale, je suis à la recherche de lecture pas trop compliquée. J’aime lire, assise confortablement, sur la terrasse. La lumière directe du jour facilite la lecture. Alors, sans plus tarder, voici ce qu’on peut trouver sur ma PAL de juillet 2022.


Sur ma table de chevet

En entrant dans ma chambre, on aperçoit, sur ma table de chevet, le livre de l’animatrice télé, Julie Bélanger « Être bien ».

Durant quatre saisons, elle nous livre ses petites et grandes prises de conscience sur différents sujets qui la touchent personnellement et qui, par moment, me touchent profondément.

De plus, on y retrouve de magnifiques photos!

Pourquoi ce livre s’est-il retrouvé sur ma table de chevet?

Tout simplement parce que ce livre se lit bien. Les prises de conscience de Julie se font souvent sur une ou deux pages, donc si Morphée m’appelle rapidement, je peux refermer le livre et facilement reprendre ma lecture le lendemain.


En cours de lecture

Le livre du lagom
L’art suédois du « Ni trop, ni trop peu »

Premièrement, sache que le mot « lagom » se prononce « lar-gom ».

En parcourant le livre, je me suis vite demandé… mais qu’elle est la différence entre le « lagom et le « hygge »?

En fait, le premier est suédois et le second est danois. Le hygge se rapproche, dans notre langage, du cocooning, du bien-être, d’un moment de la journée ou l’on se sent bien… tandis que le lagom nous ramène à quelque chose de moins concret, du « ni trop, ni trop peu ». Je vais poursuivre ma lecture, car j’avoue que ce n’est pas encore très clair pour moi.


Un livre que je laisse au salon

Pourquoi? Tout simplement parce que je sais que l’Homme y jettera un coup d’œil.

Et ce livre, c’est celui du Dr Marquis. Tu sais, le Dr François Marquis qu’on aime bien et qui nous accompagne sur nos écrans de télé depuis le début de la pandémie. Celui qui répond à toutes nos questions sur la COVID-19.

« Mes carnets de pandémie » écrit par ce docteur qui a vu la COVID-19 bien différemment de nous puisqu’il était au cœur de l’action à l’hôpital Maisonneuve-Rosemont.

J’ai très hâte de lire ses réflexions sur le sujet.


Que lis-tu en ce moment? Des lectures à me proposer?


Tu es blogueuse et tu aimes les défis?
Rends-toi sur la catégorie « Pour les blogueuses seulement« .

Mes petits bonheurs fin juin

Mes petits bonheurs fin juin se veut le trente-troisième billet sur le sujet! C’est ici que je partage mes découvertes et ce qui m’a rendue heureuse et souvent, ce ne sont que de petites choses!

Et oui, juin tire sa révérence pour faire place au mois de juillet. La fin de quelque chose est toujours le début d’une autre. Voici quelques uns de mes petits bonheurs que je partage avec toi…


Bonheur sur le BBQ

Et si je débutais par la bouffe? Et oui, la bouffe fait partie de mes petits bonheurs… au quotidien!

J’adore le tofu… à toutes les sauces! Je cuisine avec le tofu une à deux fois semaine. Cette année, je me suis dit: « Je vais tenter le tofu sur le BBQ! » Pourquoi pas?

Ce mois-ci, j’ai ajouté une nouvelle recette à mon répertoire que je partage avec toi. Une recette qui plaira à la fois aux carnivores et aux végétariens. Voici le lien menant à la recette:

Porc et tofu à la dijonnaise au BBQ

A-t-elle passé le test! Un pur délice! De plus, cette recette me permet d’utiliser les fines herbes de mon jardin.

Et toi, tu aimes le tofu? Quelle est ta recette préférée?


Coup de coeur culinaire

Pour la fête des Pères, j’ai gâté l’Homme en lui préparant des tapas. Et là, j’ai eu un coup de coeur pour un tartare de saumon au gingembre et au sésame que j’ai servi dans de jolies cuillères de céramique. Voici le lien pour la recette:

Tartare de saumon au gingembre et au sésame


Le bonheur de flâner au lit

Une simple citation qui dit tout…

« Aujourd’hui, j’ai permis au soleil de se lever plus tôt que moi. »

– Auteur inconnu

Créer, du bonheur en couleur

Voilà que la première partie d‘une vie habitée, « L’atelier intérieur » est terminée. Je me prépare tout doucement vers la deuxième partie: « S’engager vers soi« . Voici l’auto-portrait que j’ai créé afin de m’y préparer.


« Qu’est-ce qui devient possible lorsqu’on prend le temps de ralentir pour participer pleinement à la danse de la vie, engagé dans ce qui est porteur de sens pour soi et concentré sur l’essentiel? » C’est ce que je vous invite à vivre et découvrir par vous-mêmes dans ce programme décliné en trois ateliers. – Manon Lavoie

Pour en savoir davantage ou te joindre à nous, je te donne deux liens, un pour le Québec et un pour l’Europe. (Liens d’affiliation)

Pour le Québec seulement: S’engager vers soi
Pour l’Europe seulement: S’engager vers soi


Moment citation

« Celui qui connaît l’art de vivre avec soi-même ignore l’ennui. »

– Érasme, écrivain, philosophe, scientifique, théologien (1467 – 1536) 

Photo du mois

Photo de nuit prise à Québec
Crédit photo: Josée Cousineau

J’ESPÈRE QUE MES PETITS BONHEURS DE LA FIN JUIN T’ONT PLU. 

À ton tour maintenant…
raconte-moi tes petits bonheurs!

La citation du lundi #185

Voici la citation qui m’accompagnera cette semaine.

« Rien ne vaut de passer un bon moment avec soi-même, à parcourir les rayonnages de sa bibliothèque intérieure. »

– Sylvain Tesson

Marcher au petit matin, méditer, m’installer à ma table de création, fermer les yeux, siroter tranquillement mon café, écouter de la musique et parcourir les différents chapitres de ma bibliothèque intérieure.


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Suggestions pour juillet

Tu es blogueuse? Cette catégorie est pour toi!

La saison estivale est, pour quelques unes d’entre nous, un peu plus tranquille. Que ce soit côté écriture ou côté achalandage. C’est la raison pour laquelle j’ai pensé créer cette catégorie afin de garder nos blogues vivants durant la saison estivale car je considère qu’il est important de rester active dans la blogosphère.

Qu’en penses-tu?

Quatre suggestions de thèmes d’écriture pour juillet


Première suggestion: Les vacances… je pars ou je reste?

Le sujet est assez large.

  • Les « pour » et les « contre » de voyager;
  • Parler de tes vacanses estivales;
  • Partager des suggestions de voyages, de sorties;
  • Etc…
Que lire en juillet?
  • Suggestion de lecture
Rétrospective de mes articles populaires
  • Toujours intéressant. Il y a sûrement des articles que tes lectrices n’ont pas encore lu.
Que faire pour alimenter votre blogue
  • Certaines blogueuses qui ont un achalandage de lectrices plus élevé en été. Que font-elles pour en arriver là? On veut connaître vos secrets!

N’hésite pas à nous partager, en commentaire, le lien qui mènera à ton article ou billet sur un des sujets ci-haut mentionnés. Et seulement si tu en as envie, tu pourrais mettre un lien vers cet article sur le tien en mentionnant que le thème t’a été inspiré par Des mots et des images.

Je te souhaite un bon moment d’écriture! Allez hop!


Le parapluie de l’espoir

Aujourd’hui, j’ai jumelé deux ateliers d’écriture en écrivant ce poème: « Le parapluie de l’espoir« .

Marie Kléber, du blogue « L’Atmosphérique » nous invitait à écrire un texte à partir de la photo ci-dessous.

J’ai choisi d’inclure 8 mots proposés par l‘atelier d’écriture de Ghislaine:

Rêve, route, demain, espoir, atteindre, montrer, mérite, enlacer


Le parapluie de l’espoir

Comme dans un rêve, tout éveillé
Prendre la route en eau salée
Vers un demain rempli d’espoir
Seul contre son parapluie noir.

Traverser ce si long brouillard
Le dos courbé comme un vieillard
Garder l’esprit du batailleur
Mériter cet av’nir meilleur.

Atteindre le fond de l’océan
Enlacer les milles dauphins blancs
Qui lui montreront le chemin
Vers de bien meilleurs lendemains.


Pour lire d’autres textes, consulte la catégorie: Atelier d’écriture

La citation du lundi #184

Voici une citation de Jacynthe René que j’avais notée sur un bout de papier.

« J’ai créé mon style de vie autour de ce qui me fait du bien. »

– Jacynthe René

Et je m’en porte beaucoup mieux…

La retraite, la pandémie a fait en sorte que je me retrouve intérieurement. Réfléchir à ce que je veux vraiment, à ce qui me fait du bien. Je suis de plus en plus bienveillante envers moi-même. Ne suis-je pas la personne la plus importante de ma vie?

Je fais une vie comme je l’aime et surtout, je le mérite. Une vie construite sur les petits bonheurs au quotidien.

Et toi? As-tu réussi à créer ton style de vie autour de ce qui te fait du bien? N’hésite pas à me le partager en commentaire.


Tu as aimé cette citation? N’hésite pas à la partager en utilisant, tout simplement, les boutons ci-dessous.


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Ma « Bucket List » estivale 2022

Ma dernière « Bucket List » estivale date de 2020. Avec la pandémie, je n’ai pas eu énormément d’idées pour remplir mon seau d’envies. J’avais quand même fait une courte liste… Donc, avant de dresser mes souhaits pour 2022, je vais prendre le temps de jeter un coup d’oeil sur celle de 2020.

Bucket List 2020

  • Découvrir mon quartier en photos (activité que j’ai délaissée à cause du confinement)
  • M’inscrire à l’Atelier des Muses de l’été avec Manon Lavoie
  • Essayer au moins une nouvelle recette par semaine
  • Faire du pain aux raisins
  • Poursuivre l’aventure de Jocou
  • Peindre à l’aquarelle

Oui, tout ce que j’y avais inscrit s’est concrétisé. Juste un petit bémol, le pain aux raisins n’a pas été un franc succès.

Avant de poursuivre, dis-moi, est-ce que l’été est ta saison favorite?

Pour 2022

Même si les grosses chaleurs tardent à venir (et je suis loin de m’en plaindre), il y a tellement de choses qu’on peut faire en été.

2022 sera une année de bienvaillance… envers moi-même. Mon mot-phare étant « À mon propre rythme » pour cette année.

  • Partir à la découverte de nouveaux endroits dans le Québec;
  • Découvrir de nouveaux produits locaux;
  • Photographier le coucher du soleil à différents endroits;
  • Créer à l’extérieur… sur la terrasse, au parc;
  • Faire des pique-niques avec l’Homme et notre chienne;
  • Aller voir l’Orchestre symphonique de Montréal;
  • Envoyer des cartes postales (même si je ne pars pas en vacances… pourquoi pas?);
  • Faire de la confiture maison… fraises, bleuets, framboises.

Voilà qui complète ma liste, une liste très simple qui devrait se réaliser au cours de l’été!

Ma bucket list

Si tu m’as lue jusqu’ici, c’est peut-être un signe que tu aimerais également créer ta propre liste d’envies! 😉

ET TOI, QUELLES SONT TES ENVIES POUR LA PÉRIODE ESTIVALE?

Afin de t’aider à dresser ta propre liste, je t’invite à relire ma « Bucket List estivale » du mois de mai dernier. J’expliquais en long et en large comment créer ta propre « Bucket List ». Alors, voici le lien:

Ma « Bucket List »

J’ai hâte de te lire en commentaires et si tu as un blogue, je t’invite à écrire un article sur le sujet. Ce serait gentil de mettre un lien vers mon blogue, je pourrai, en contrepartie, ajouter un lien vers le tien ;).

Je te souhaite un été rempli de jolies découvertes!


Ma blopine Isabelle des Petites Jasettes a répondu à mon appel de créer sa « Bucket List ». Voici le lien:
« Ma bucket list estivale«