Bienvenue sur mon Cybercarnet

Des mots et des images

cybercarnet d’une retraitée

Je suis tellement contente que tu sois là! Retraitée… et heureuse, c’est ce que je suis.  Une de mes passions est la photographie. J’ai créé ce cybercarnet afin de partager avec toi des parcelles de bonheur.  Pour moi, le bonheur avec un grand « B » n’existe pas, par contre, la vie peut être parsemée de moments heureux que l’on se doit de cueillir et d’apprécier!

 

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Flow bonheur février 2024

Deux mois se sont écoulés depuis le début de l’année. Me voici donc à nouveau avec mon flow bonheur février 2024 que je partage avec toi. Février, le mois des coeurs comme j’aime l’appeler. Je t’invite à découvrir quelques uns de mes petits bonheurs et coups d’coeur... en mots et en images.

Flow bonheur février 2024
Flow bonheur

Le bonheur de manger

Dégustation fromage

Quelle belle façon de débuter le mois! J’ai eu le bonheur d’assister à une dégustation de fromage organisée par la Station 210 à Saint-André-d’Argenteuil. Yannick, un fromager de Saint-Jérôme, a parfait nos connaissances en ce qui a trait au fromage suisse.

Question de te donner l’eau à la bouche, le fromage, qu’il nous a servi sous forme de rosettes, était accompagné de gelée d’ail noir, de fruits d’amélanchier ou de petits bleuets et de petits saucissons variés. Tous des produits locaux que la boutique nous a fait connaître pour le bonheur de nos papilles.

Flow bonheur février 2024
Flow Bonheur février 2024

Les anniversaires se passent au resto

Pour souligner l’anniversaire de mon amoureux. Bonheur partagé! Au Petit Poucet.

Flow bonheur février 2024
Flow bonheur

« Vieillir, c’est embêtant, mais c’est la seule façon de vivre longtemps. »

Félix Leclerc

Mon anniversaire de naissance est souligné par un souper au Lola XLV! L’âge n’est qu’un chiffre, j’ai l’âge de mon coeur.

Flow bonheur février 2024
Flow Bonheur

Créer le bonheur

La lune des neiges du 24 février m’inspire à créer de nouveaux carnets.

Carnet floral hiver 2024

Ce mois-ci, j’ai créé un nouveau carnet que j’ai relié à la main et dans lequel je dessine les fleurs à ma façon selon l’inspiration du moment. Faire fleurir le bonheur au fil des pages.

Carnet floral hiver 2024
Crédit: Jocou

Ateliers M comme Muses

Woman Runes

Se pratiquer à dessiner les symboles avant la création de nos propres runes. Bonheur à l’état pur!

Atelier Woman Runes
M comme Muses

Cercle des Muses

Participer aux ateliers du Cercle des Muses est toujours un moment de bonheur. Un moment juste pour moi. Cette semaine, le thème était la création d’un cairn. Voici ce que j’ai créé à partir de matières premières accumulées au fil du temps.

Double page 11 x 15 po

Un mois de février bien rempli… de découvertes et de petits bonheurs! Et toi, comment s’est déroulé le mois des coeurs?

Pour voir d’autres créations, collage mixed média, photographie, rends-toi dans mon Cahier d’inspiration.

La citation de la semaine #266

Voici une citation de Christine Gonzales que j’ai choisie et qui m’accompagnera tout au long de la semaine.

« Me plaire est mon devoir.
Vous plaire est une option.
Libre est celui qui ne cherche
à plaire à personne
mais à vivre
au plus proche de sa vérité. »

– Christine Gonzales

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Des mots et des images

La citation de la semaine #265

Cette semaine, j’ai choisi une citation sur le lâcher-prise.

« Vos efforts ne feront jamais pousser l’herbe, et pourtant au printemps, elle poussera généreusement. »

– Le Tao

Prendre son temps, être patient. Ne rien précipiter. Chaque chose vient à point à qui sait attendre.


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La citation de la semaine #264

En ce mois des coeurs, j’ai choisi une citation sur le thème de l’amour. J’espère qu’elle te plaira.

« L’amour c’est quand tu t’assois à côté de quelqu’un et que sans rien dire tu te sens parfaitement heureux. »

Auteur inconnu

Comme dans un vieux couple, les mots n’ont pas à être dits pour être compris. Les pensées de l’un s’entrelacent avec celles de l’autre. En silence.


Pour d’autres citations sur le thème de l’amour et de l’amitié: 5 citations d’amour et d’amitié


Tu aimes cette citation, n’hésite pas à la partager avec les gens de ton entourage.

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Ma « bucket list » douceurs de février

Le mois de février me ramène à mon mot-phare qui est déjà bien ancré dans ma vie de tous les jours. D’où l’idée de partager avec toi ma « bucket list » douceurs de février. Faire la liste de tout ce qui me fait du bien au quotidien et qui me rappelle d’être douce avec moi-même.

  • À tous les matins, ouvrir mon carnet d’écriture et y jeter les mots qui me font du bien.
  • Faire couler le premier café de ma journée, sentir l’odeur qui chatouille mes narines, y ajouter un peu de lait d’avoine, poser mes deux mains sur la tasse et savourer.
  • Noter les doux instants de bonheur de la journée.
  • Flâner dans une librairie et m’offrir un livre.
  • Marcher et m’arrêter dans un café-bistro.
  • Créer de nouvelles cartes pour la Saint-Valentin; en poster quelques unes pour faire sourire mes amies, pour les remercier de faire partie de ma vie.
  • Fermer les lumières artificielles et allumer quelques bougies, profiter du moment présent.
  • Partager un repas dans un petit resto en bonne compagnie.
  • Lister mes gratitudes en fin de journée.

Autant de moments bienveillants envers moi-même pour adoucir mes journées.

Et toi, qu’est-ce qui t’apporte un peu de douceur dans la vie? Qu’inscrirais-tu sur ta bucket list douceurs de février?

La citation de la semaine #263

Cette semaine, je choisis un proverbe africain sur le thème du bonheur.

« Le bonheur ne s’acquiert pas, il ne réside pas dans les apparences, chacun de nous le construit à chaque instant de sa vie avec son coeur. »

– Proverbe africain

Ce proverbe te plait? N’hésite surtout pas à le partager avec les gens de ton entourage en utilisant l’un des boutons ci-dessous.

Flow bonheur janvier 2024

Crédit: Josée Cousineau

Tourner la page et débuter l’année dans un tout nouveau carnet que j’appelle mon « Flow bonheur« . C’est à cet endroit que j’ai noté mes petits bonheurs de janvier 2024 que je partage avec toi… en espérant, bien sûr, t’inspirer à voir le bonheur partout dans le quotidien. Voici mes petits bonheurs de janvier.


Les amitiés

Même si j’apprécie la solitude, les amitiés que j’ai développées au fil du temps m’apportent énormément de bonheur.

  • Faire parvenir ma lettre d’amitié à toutes les deux semaines. Tu n’es pas encore inscrite? Je t’invite à compléter ton inscription un peu plus bas sur cette page.
  • Recevoir une lettre par la poste provenant de la France. Je suis choyée car ce mois-ci, je n’ai pas reçu une lettre, mais bien deux!
  • Aller marcher avec une amie.
  • Suivre un cours de Qi Gong et y faire de nouvelles rencontres.
  • Aller luncher avec une copine.
  • Appel vidéo avec une copine de la France.
  • Recevoir un appel d’une amie de longue date.

Mot-Phare

Des mots et des images
  • Découvrir le mot qui m’accompagnera tout au long de l’année 2024. « Douceur« .

Et toi, as-tu trouvé le tien?


Atelier de création

  • Révolution tranquille avec Manon Lavoie. Toujours un bonheur de retrouver les Muses, même si c’est virtuellement.
  • Renouer avec la créativité. (parce que oui, il m’arrive de tomber en panne d’inspiration)

« Me Time »

  • Me faire couper les cheveux
  • Choisir une nouvelle paire de lunettes
  • Cours de Qi Gong qui fait du bien
  • Du temps pour lire
  • Écriture du matin

Cuisiner

  • Faire des muffins au son et à la mélasse
  • Cuisiner un pouding au riz… la meilleure!

Et pour terminer, voici les pages de mon Flow Bonheur de janvier 2024.


Et voilà! Un premier mois rempli de petits bonheurs! Trop hâte de lire les tiens!


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La citation de la semaine #262

En attendant le printemps, j’ai eu envie d’une citation sur le bonheur pour apporter un peu de couleur à l’hiver.

« Le bonheur est l’art de faire un bouquet avec les fleurs à notre portée. »

– Auteur inconnu

Je répète souvent que, tout comme les fleurs des champs, les petits bonheurs sont à portée de main. Il s’agit tout simplement de les cueillir et d’en faire un joli bouquet au quotidien.


Lettre d'amitié

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Coffre à outils pour l’hiver

Mon coffre à outils

Je ne sais pas si tu es comme moi, mais plus je vieillis, moins j’aime les froids mordants de l’hiver. Il me semble qu’après toutes ces années, j’aurais du m’y faire! Mais non! Par contre, au fil du temps, et surtout depuis la retraite j’ai accumulé des outils dans mon coffre qui m’aident grandement à trouver l’hiver moins long. Peut-être que la pandémie a eu ça de bon… on a dû être créatif et s’inventer des moments de bonheur, surtout lors du confinement. Il a fallu se bâtir un coffre à outil pour l’hiver.

Bouger

Je ne suis pas de nature très sportive ni une adepte du ski de fond, de la raquette et du patin à glace. Par contre, j’aime marcher… seule, avec mon amoureux, avec mon chien. Même durant la saison hivernale. Dans mon coffre à outils, j’ai ajouté de multiples foulards qui me tiennent au chaud. J’en ai de toutes les couleurs. On y trouve également de bonnes mitaines pour préserver mes doigts de la froidure hivernale. Être vêtue adéquatement en hiver fait partie des outils essentiels.

Je bouge également à l’intérieur grâce au Qi Gong que j’ai découvert dernièrement. Je me suis même inscrite à un cours offert dans mon quartier qui me permet de faire des rencontres avec des gens qui partagent les mêmes intérêts que moi.

Des outils à la maison

J’ai établi une certaine routine qui occupe ma tête et mes dix doigts.

L’écriture

L’écriture en fait partie. Dès le réveil, je me fais couler un café et je m’installe à ma table d’écriture. Je commence par ouvrir mon carnet dans lequel je jette mes réflexions du moment. Depuis longtemps, je noircis les pages de mes carnets sans toutefois être vraiment assidue. Par contre, depuis l’automne dernier, j’ai suivi les ateliers de Manon Lavoie, « Cultiver une vie inspirée » ce qui m’a grandement aidée à être plus constante. Ce moment du matin est vite devenu un rituel pour bien débuter mes journées.

La création

La création fait également partie de mon quotidien.

Journal d’art
Collage mixed média créé par Jocou

Qu’est-ce que je fait pour m’assurer de m’installer à ma table de création à tous les jours?

J’ai un carnet dans lequel je confie ce que je fais dans la journée. Un carnet que j’appelle: Mon flow bonheur! Tu sais ces petits moments de la journée qui nous apportent de la joie. Comme boire un café au lait en bonne compagnie, passer un peu de temps à la bibliothèque, écouter une série, faire couper les griffes de mon chien, un repas entre amis… et beaucoup plus.

Un carnet que je garnis de mots, d’images, de citations et de couleurs selon l’inspiration du moment.

Une semaine de mon Flow Bonheur
Crédit: Jocou

Cuisiner

Prendre plaisir à cuisiner, à préparer les repas fait partie de mes outils. Quand on y pense, on consacre beaucoup de temps dans la journée à la préparation des repas. Alors, si on n’y prend pas plaisir, ça devient vite un fardeau.

Pour contrer le lourdeur de la tâche, je dresse, à chaque semaine, les menus sur un calendrier à carreaux. Les avantages de faire ça: je cesse de me poser la question de tous les jours… « Qu’est-ce qu’on mange », j’économise, puisqu’en même temps que la planification, je m’assure d’avoir tous les ingrédients requis pour les recettes. Grâce à l’application « Bring« , je dresse une liste au fur et à mesure et je ne passe à l’épicerie qu’une seule fois par semaine.

Les autres outils

Ma boîte à outils contient d’autres outils que j’utilise à tous les jours.

  • La méditation
  • La lecture
  • Les séries télé
  • Le MarieClub
Créer pour ma salle d’exercice où je pratique le Qi Gong
Crédit: Jocou

Comme tu peux le constater, mon coffre contient plusieurs outils qui m’aident à passer au travers de la période hivernale, si froide au Québec.

Et toi, dis-moi, que contient ton coffre à outils pour l’hiver?


Tu pourrais aimer: Ma boîte à bonheur pour l’hiver, 12 raisons d’aimer l’hiver.

Rose

Après avoir écrit sur la couleur jaune en novembre et sur la couleur rouge en décembre, cette fois-ci, j’ai choisi la couleur rose pour ajouter un peu de douceur dans ma vie.

Je profiterai de ce billet pour te montrer également quelques unes de mes photos prises durant les dernières année ainsi que quelques créations inspirées par cette couleur.  J’ai aussi inséré quelques questions que je me posaient comme par exemple: « Quelle est la symbolique de cette délicate couleur? Quelle est la signification d’un bouquet de fleurs roses? » .

Commençons par la symbolique de cette couleur…

SYMBOLIQUE

Je ne sais pas pour toi, mais je trouve que cette couleur évoque la douceur. La douceur d’une rose, d’un tissu léger, d’un flamand…

LE SAVAIS-TU? Au Moyen-âge, la couleur rose était un signe de virilité. Ce n’est qu’au cours du 20e siècle que cette couleur a été associée à la féminité.

Cette couleur est le symbole de la romance, de l’amour et de l’amitié. Elle symbolise l’affetion, la gentillesse, la douceur. C’est une couleur réconfortante.

DES ROSES, IL Y EN A DE TOUTES SORTES…

Ici, je ne parle pas de la fleur, mais de la couleur qui se décline en plusieurs nuances. Je nommerai ici les plus communes:

ROSE…

  • Bonbon
  • Cerise
  • Framboise
  • Fuchsia
  • Magenta
  • Pêche
  • Poudré
  • Saumon
  • Thé
  • … et je termine avec vieux rose

Dis-moi, quelle est ta nuance préférée?

Coté citation

« Abeille au vent rose trémière. Le bonheur bourdonne à l’oreille des saisons.»

– Alain Boudet

LE LANGAGE DES FLEURS

Que ce soit pour exprimer la joie, le bonheur, le réconfort ou la douceur à des amis ou à un membre de la famille, on offre habituellement des roses roses.

Un tel bouquet s’offre également au début d’une relation amoureuse.

EXPRESSIONS

Voici quelques expressions « roses« …

  • Un roman… à l’eau de rose (sentimental)
  • Lorsque c’est pénible, on dit que ce n’est pas rose
  • Découvrir le pot aux roses, c’est-à-dire le secret d’une affaire
  • On se débarasse de quelqu’un en l’envoyant sur les roses
  • Avoir une mine resplendissante ou être frais comme une rose
  • Sentir mauvais, ne pas sentir la rose
  • Voir la vie en rose
  • Porter des lunettes roses ou refuser de voir le côté négatif d’une chose

CRÉATIONS

Et pour terminer, quelques une de mes dernières créations et quelques photos avec une touche de rose.

Crédit photo: Josée Cousineau
Photo prise au printemps au parc Barron de Lachute

Crédit photo: Josée Cousineau
Photo prise au Jardin Keukenhoff à Amsterdam

Crédit photo: Josée Cousineau
Photo prise au Jardin Botanique de Montréal

Crédit photo: Josée Cousienau
Photo prise à Sedona en Arizona

Couverture d’un carnet créatif
Crédit: Jocou

Carnet créatif
Crédit: Jocou

Carnet floral
Crédit: Jocou

J’espère que tu as apprécié ce billet sur la couleur rose.

Et en terminant, j’aimerais bien connaître ta couleur préférée. Tu n’as qu’à me la partager en commentaire.