Cette année, j’ai immortalisé une partie de mon jardin et de mon potager de mai en photos. Du bonheur! Tout est fraîchement planté… d’autres photos seront présentées au cours de l’été!
Trois nouvelles boîtes à fleurs ont été construites par l’Homme. Cette année, j’ai eu envie de trois couleurs spécifiques: du rouge, du jaune et du blanc. Et surprise, un petit colibri est venu nous rendre visite au début de la semaine!
Boite à fleurs Crédit photo: Jocou
Cette année, ma table de fines herbes accueille deux petites nouvelles: la feuille de laurier…
Feuilles de laurier Crédit photo: Jocou
Et l’aneth qui se retrouvera sous peu dans mes tartares de saumon!
Aneth Crédit photo: Jocou
L’oregano fait partie des habituées! 😉 De quoi enrichir mes plats italiens!
Oregano Crédit photo: Jocou
Le persil… un indispensable. J’en mets partout, partout, partout…
Persil Crédit photo: Jocou
Pour terminer, j’aimerais savoir… comme Janette… aimes-tu cuisiner avec des fines herbes fraîches? Tu les cultives toi-même ou tu les achètes au marché?
On pourrait penser que les gens à la retraite sont toujours en vacances. Dans un sens, oui. Parce qu’on peut habituellement faire ce qu’on veut quand on veut. Mais, à mon avis, être en vacances, ce n’est pas juste ça. Et si… je me planifiais un temps de vacances pour cet été, une vraie vacance tout en restant à la maison ou du moins, y revenir pour l’heure du dodo. J’ai quand même trouvé 10 façons de me sentir en vacances même à la retraite… on y va?
Sortir de ma routine
Premièrement, le mot d’ordre cette année: sortir de ma routine. Quelques jours avant le jour J, je vais m’assurer que tout est propre et rangé dans la maison afin de ne pas avoir à me soucier du ménage. Parce que oui, le ménage fait partie de ma routine. En fait, je suis certaine que la poussière va m’attendre bien patiemment et qu’elle sera au rendez-vous à mon retour.
Me débrancher
Et si, pour ce temps de vacances, je me débranchais des réseaux sociaux? Une belle façon de sortir de ma routine car, on ne va pas se le cacher, les réseaux sociaux prennent une grande place dans nos vies.
Oui, madame! Même à la retraite, il nous arrive d’utiliser un agenda. Du moins, j’en ai un pour le Cybercarnet et pour les rendez-vous médicaux. Alors, ce que j’ai l’intention de faire est d’écrire quelques billets à l’avance et je les planifierai sur WP. Et hop! Plus besoin de m’en soucier!
Sortir pour l’apéro. Pourquoi pas? J’ai déniché quelques endroits que j’aime bien ou on peut s’installer en terrasse pour prendre une bière. Le Sir John est, selon moi, l’endroit idéal. À distance de marche, on peut s’y rendre et profiter d’un bon moment… en bonne compagnie.
Le spa
J’ai aussi aménagé un p’tit coin pour l’apéro sur ma terrasse! Une table, deux chaises, un parasol pour se protéger du soleil et hop! Voilà! Aussi simple que ça!
Je suis choyée, j’ai un spa dans ma cour arrière. Parfait pour un bon moment de détente à la maison. Je me suis procurée des coupes à vin qui ne sont pas en verre afin de prendre l’apéro directement dans le spa. « Spa » l’fun ça?
Pour ce moment de vacances, j’ai aussi prévu une journée spa à l’extérieur. Ce n’est pas le choix qui manque.
Visiter mon quartier
Oui, oui, tu as bien lu. Je compte bien visiter mon quartier en mettant mes lunettes roses de touriste! Je m’imagine comme une touriste et je fais la liste de tout ce que je peux faire dans mon quartier.
Évidemment, il y a les restos à proximité pour l’heure des repas ou de l’apéro. Et oui, même en vacances, on doit s’arrêter pour manger! Voici mes préférés:
Lorsque je pars en voyage, j’apporte toujours, non pas un, mais plusieurs livres. La lecture, quelle belle façon de relaxer! J’ai fait une réservation à la bibliothèque pour le livre de Clémence Desrochers, j’espère le recevoir à temps pour mes vacances!
Pique-nique
Je compte me rendre à la Maison Lavande pour un pique-nique. De plus, mon toutou est accepté (en laisse, bien évidemment). En plus d’admirer la lavande, il y a une aire de pique-nique ou on peut apporter notre lunch ou si on préfère, on peut se procurer de quoi manger sur le site.
Finalement partir à l’aventure pour une journée! Sûr et certain que pitou fera partie de ce voyage! Je dois faire mes petites recherches pour m’assurer que ma Yucca sera la bienvenue partout ou j’irai. J’aimerais me rendre dans l’Estrie, dans l’Outaouais, dans Lanaudière… tellement d’endroits à découvrir dans ma belle province!
Enfin, voilà que se termine ce billet. J’espère qu’il t’a plu. La parole est à toi maintenant! Écris-moi en commentaire ce que tu pourrais ajouter à mes 10 façons de me sentir en vacances même à la retraite. J’ai hâte de lire tes suggestions!
Premier avril. Déjà trois mois se sont écoulés depuis que j’ai publié mon billet sur mes « 23 intentions pour 2023« . Il est temps de voir oùj’en suis! Qu’en penses-tu?
23 INTENTIONS POUR 2023 – où en suis-je?
1 – 23 minutes de marche un minimum de 3 fois par semaine
Le 23 minutes, pas toujours facile pour moi et Yucca. surtout avec les températures en dents de scie que nous avons! Mais, le beau temps va finir par arriver. J’en suis convaincue!
2 – Du vélo stationnaire pendant 23 minutes par jour 3 fois par semaine
En fait, je croyais, en début d’année, que j’utiliserais davantage le tapis et le vélo stationnaire au quotidien. Mais j’avoue, je suis paresseuse!
3 – Essayer 23 nouvelles recettes
Je cuisine un minimum de deux nouvelles recettes par semaine. Cuisiner fait partie de mes passions. Donc, pas compliqué pour moi de respecter cet engagement.
Une des dernière que j’ai testée: Le dindon burger méditerranéen. Un reste de légumes grillés dans le frigo?… ils seront parfaits pour cette recette!
4 – Méditer à tous les jours
Ce rituel est bien ancré! Je médite 30 minutes par jour. Donc, je réalise que je ne peux plus m’en passer.
5 – Écrire au quotidien
J’écris mes réflexions quotidiennes dans un carnet, j’ébauche des billets pour publier sur mon Cybercarnet, je participe à quelques ateliers d’écriture, je continue d’écrire de la poésie… alors écrire au quotidien, c’est bien présent dans ma vie de tous les jours.
6 – Déjeuner ou luncher avec une amie, plus souvent
Un point à travailler mais comme l’année est encore jeune, je ne suis pas trop inquiète. J’espère que le retour de la belle température m’incitera à le faire plus régulièrement.
7 – Prendre des nouvelles de mes amies régulièrement
Je réalise que je suis un peu négligente de ce côté-là. Je ne le fais pas assez, autrement que par ma lettre d’amitié que j’envoie à toutes les deux semaines. Dis-moi, est-ce que tu reçois cette lettre dans ta boîte courriel?
Pour recevoir ma lettre, en toute amitié, à toutes les deux semaines, remplis le formulaire ci-dessous. N’oublie pas de confirmer ton inscription en retournant dans ta boîte de courriel.
8 – Écrire de la poésie
Sais-tu que j’ai déjà une quarantaine de poèmes d’écrits depuis la pandémie?
Tout comme respirer, manger et boire… m’installer à ma table de création fait partie de mes habitudes quotidiennes. Ne serait-ce que pour mettre à jour mon Flow Bonheur, carnet dans lequel j’inscris quotidiennement un p’tit quelque chose. Pour te donner un exemple, j’ai ajouté ci-dessous, une photo qui illustre bien la façon dont je travaille mon Flow bonheur.
10 – Envoyer des cartes de souhaits par la poste
Cartes de souhaits et lettres écrites à la main. J’en ai déjà plusieurs d’envoyées depuis janvier.
11 – Échanger de la matière première avec les Muses
J’échange régulièrement papiers et images de toutes sortes avec mes amies-Muses. 😉
J’ai remarqué que je suis plus présente sur Instagram que sur Pinterest. Pourquoi? Je n’en ai aucune idée! Mais j’y travaille… à mon rythme!
23 – Encadrer mes oeuvres
Lorsqu’une de mes créations m’interpelle, je n’hésite plus à l’encadrer! Donc, deux se sont ajoutés depuis janvier.
Finalement, voici où j’en suis avec mes intentions pour 2023. Dans l’ensemble, ça va bien! Je ne suis pas inquiète car il me reste encore 9 mois pour accomplir ce qui n’a pas encore été complété!
C’est ainsi que se termine ce billet sur mes 23 intentions pour 2023 – Où en suis-je?
Mais en terminant, quels étaient tes intentions pour 2023? As-tu pris le temps de voir où tu en es rendu?
J’ai tardé à préparer cette liste puisque l’hiver semble se prolonger dans mon coin de pays. Pas un brin d’herbe en vue… pourtant le calendrier a annoncé le printemps, il y a plus d’une semaine déjà! Alors, sans plus tarder, voici 10 choses qui se trouveront sur ma « to-do list » printanière…
Sortir de ma tanière et prendre l’air (humidifier mes narines qui souffre trop souvent de sécheresse);
Marcher à tous les jours, sans exception (trop facile de trouver une rexcuse pour ne pas le faire);
Fermer les yeux et m’installer confortablement sur une chaise au soleil pour faire le plein de vitamines!
Fournir, dès que le beau temps le permettra, un abreuvoir pour les oiseaux (l’idée derrière ça est de pouvoir les photographier);
Réfléchir à ce que je veux avoir dans mon potager (j’ai déjà ma p’tite idée);
Faire mon choix de fleurs pour le jardin (plus facile grâce à Isabelle, ma jardinière préférée);
L’an dernier, j’ai participé à un défi « créations florales » étalé sur 30 jours. En avril prochain, je vais refaire le même défi. Et aujourd’hui, sur ce billet, tu verras ma première création inspirée par le printemps en mots et en images. Saison de renouveau saison de bonheur!
Après avoir traversé un hiver tout blanc, le printemps m’invite à la couleur. Des fleurs printanières sont apparues à travers des taches d’encre improvisées.
Création: Jocou Image de la fille sur la barque: Banque d’images gratuites sur Pixabay
Imaginaire
Dans mon coeur de sexagénaire Naviguer dans un jardin de fleurs Faire place à cet imaginaire Me laisser inspirer par les couleurs
Tout doucement, fermer les yeux Humer l’odeur d’une fleur printanière Pour un instant, n’y voir que du joyeux En voguant sur cette tranquille rivière
Sur mes genoux se pose Un oiseau aux ailes multicolores Un perroquet, je suppose Au mots transparents et inodores
Il y a cinq ans, j’ai choisi WordPress pour publier mon Cybercarnet. Comme je le mentionne sur ma page d’accueil, je ne me considère pas comme une écrivaine, loin de là. J’écris tout simplement pour le plaisir de le faire.
Au tout début, j’ai choisi ce Cybercarnet pour partager deux de mes passions, soit la photographie et l’écriture. Deux passions que je pouvais facilement jumeler. Ce projet a pris forme durant la première année de ma retraite et j’avoue que ce passe-temps occupe maintenant une partie de mes journées.
Au fil du temps, une autre passion s’est ajoutée aux deux autres: la création « Mixed Média ». Collage, aquarelle, feutre, encre, et beaucoup plus.
Je ne carbure pas aux « j’aime » et aux nombres d’abonné(e)s à ma lettre d’amitié mais je suis quand même fière du nombre de personnes qui me suivent régulièrement.
Depuis l’an dernier à pareille date, près de 8,595 personnes ont visité mon Cybercarnet et ont parcouru près de 16,836 pages. Quand même!
Alors, juste pour la dernière année, je vous dis 8,595 fois « MERCI ». Merci de prendre le temps de me lire. Merci de me laisser des petits mots en commentaire. Merci de me faire connaître à vos amies. Merci d’être là, tout simplement!
J’entends souvent les gens dire: « Ah! Si le week-end peut arriver! » « Ah! J’ai tellement hâte à mes vacances, je vais enfin pouvoir faire ce dont j’ai envie! » et ces temps-ci, c’est… « Ah! Si le printemps peut arriver! » Et si je te parlais de mon quotidien?
Les week-ends sont courts, les vacances ne durent qu’une ou deux semaines. Par contre, le quotidien est ce qui prend le plus de place dans notre vie. N’est-ce pas?
Je suis à la retraite depuis un peu plus de six ans. Je pourrais me bercer, tricoter ou même regarder la télévision. Bref, ne rien faire ou presque! Mais non, pas du tout! J’ai envie d’une vie bien remplie et j’aime vivre le moment présent, vivre « une vie comme je l’aime » comme nous dirait Marcia Pilote.
Conseil d’une retraitée: « Tu travailles, assure-toi d’avoir un travail qui te plait. »
C’est ce que j’ai fait tout ma vie! J’ai bossé plus de 50 heures par semaine et y a pas une seule journée durant laquelle j’ai eu l’impression d’aller travailler. Pourquoi? Tout simplement parce que j’étais passionnée par ce que je faisais.
« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie« .
– Confucius
Tout se joue avant 8 heures
En lisant le livre « Tout se joue avant 8 heures » de Hal Elrod, j’y ai relevé quelques idées sur la façon de débuter ma journée. Sauf pour ce qui est de l’exercice, je t’avoue que ces activités faisaient déjà partie de mon quotidien.
Dans son livre, Hal Elrod nous donne un exemple de Miracle
Morning (60 minutes) – avec Life SAVERS. Je le cite:
S – Silence (5
minutes)
A – Affirmation
(5 minutes)
V – Visualisation
(5 minutes)
E – Exercice
physique (20 minutes)
R –
Reading/lecture (20 minutes)
S – Scribing/écriture (5 minutes)
J’aime lorsqu’il mentionne que l’ordre dans lequel on effectue les Life Savers peut se faire selon nos préférences. Partant de ce fait, je t’explique comment cela se traduit pour moi.
Ma routine quotidienne
Au cours de ma journée, je prends le temps de méditer. Je ne médite pas nécessairement le matin mais plutôt lorsque j’en sens le besoin.
J’ai toujours quelques livres de pensées positives qui traînent dans la maison et j’en note certaines dans un petit carnet. Au moins une fois par année, je crée des tableaux de visualisation que j’épingle sur un babillard, bien en vue, dans mon atelier d’écriture.
Méditation au Parc Lafontaine, Montréal. Crédit photo: Jocou
Pour ce qui est de l’exercice physique, j’intègre la marche à mon quotidien. Tout dernièrement, je me suis procuré un tapis roulant… donc, je n’ai plus aucune raison de sauter la marche au quotidienne à cause de la mauvaise température!
Enfin, si je décortiquais chacune de ces
activités de mon quotidien + quelques autres…
Méditer
J’aime méditer un minimum de 30 minutes par jour. Je pratique la méditation guidée qu’on retrouve facilement sur YouTube. Par contre, il m’arrive, à certains moments de la journée, de m’arrêter tout simplement pour respirer pronfondément.
Quoique ce n’est pas tout le monde qui a 30 minutes à consacrer à la méditation. J’en suis bien consciente. Donc, en effectuant une petite recherche sur le net, j’ai pu facilement trouver des liens offrant des séances de 5 ou 10 minutes.
J’ai ajouté la création à mon quotidien. Pour moi, créer est une autre forme de méditation. M’approcher de ma table de création, méditer quelques minutes, frotter ensemble mes mains pour les réchauffer, toucher à ma feuille de papier… un rituel que j’ai adopté avant de me mettre à créer.
Écrire
Écrire mes pages du matin, selon Julie Cameron. J’ai
d’ailleurs écrit un billet sur ce sujet : « Mes
pages du matin« . Faire cet exercice matinal fait en
sorte de me libérer du négatif et je m’en sers également pour
déposer sur papier mes idées de projets. Le p’tit hamster en
moi est parfois étourdissant. Si je ne mets rien sur papier,
je n’avance à rien. 😉
Prendre le temps d’écrire à la main, ne serait-ce que 5 minutes par jour, peut faire toute la différence.
Avec le temps, mes pages du matin se sont tranformées en « Réflexions matinales ». Pour moi, ce qui est important, c’est de prendre quelques minutes par jour pour écrire, peut importe le nom que je lui donne.
Lire
J’ai toujours à portée de main des livres inspirants. J’en choisis à la bibliothèque et j’en achète quelques uns. En parcourant la catégorie de mon Cybercarnet intitulé: PAL (pile à lire), tu y découvriras mes livres préférés.
Bien déjeuner
Je pratique le jeûne intermitant (plus ou moins 14 heures). Par exemple, si je termine le repas du soir à 19 heures, mon petit déjeuner sera pris après 9 heures le matin suivant.
Crédit photo: Jocou
J’adore les smoothies qui sont simples à faire et tellement
nourrissants.
Ce n’est pas l’activité que j’aime le plus. Par contre, je suis consciente de l’importance de bouger. J’intègre la marche à mon quotidien. Tout ce que je peux faire à pied, je le fais! Comme par exemple, aller au dépanneur à pied, marcher jusqu’à la pharmacie, me rendre à la bibliothèque du quartier…
Cuisiner
Je n’achète aucun plat préparé. Je surveille le sel. Donc, je cuisine le plus possible à partir de produits frais. Je prends plaisir à cuisiner. J’aime que mon assiette soit colorée. Je suis choyée, j’ai un Homme qui aime cuisiner également.
Bref, j’aime mon quotidien. Je n’attends plus le printemps!
Je conclus en disant qu’il n’est pas nécessaire d’apporter plein de changements en même temps dans notre vie. Je tente de changer ou d’intégrer une seule nouvelle activité ou un nouveau rituel, ne serait-ce qu’une seule à tous les mois pour finalement en arriver à vivre une vie comme on l’aime!
Et toi, aimes-tu ton quotidien? Si non, qu’aimerais-tu y apporter comme changement, quelle nouvelle habitude pourrais-tu intégrer?
On parle souvent de routine du matin. Aujourd’hui, j’ai eu envie de te partager la routine que je me suis établie après 20 heures en 4 points. Parce que oui, j’ai une routine bien simple mais combien efficace pour moi!
Me déconnecter.
Premièrement, dès 20 heures, je ferme tous les écrans… la télé, l’ordinateur, la tablette et même le son du cellulaire. Depuis que j’ai pris cette bonne habitude, mon sommeil n’est plus perturbé comme auparavant. Résultat, je me lève beaucoup plus reposée.
Dès 20 heures, les écrans sont remplacés par des activités beaucoup plus relaxantes.
Ça t’intéresse de savoir ce que je fais en soirée?
Faire du rangement.
Évidemment, ici, je ne parle pas de « faire du grand ménage« ! Après le repas, je m’assure, tout simplement, que tout soit bien rangé dans la cuisine. Il n’y a rien de plus déprimant que de se lever le matin et de faire face à une cuisine sans dessus dessous. Tu es d’accord avec moi?
Je prépare ensuite tout ce dont j’aurai besoin pour faire couler le café du petit matin. Tasses et capsules prennent place près de la cafetière et je m’assure que le réservoir d’eau est bien rempli.
Me faire couler un bain.
J’aime y ajouter de la mousse ou de l’huile essentielle à la lavande qui m’aidera à relaxer. Quelques bougies allumées sur le bord du bain apportent une ambiance relaxante. Je médite à tous les matins, mais il m’arrive aussi de pratiquer la méditation le soir. Je ferme les yeux, j’inspire, j’expire et je sens déjà mon rythme cardiaque ralentir.
Photo prise dans les champs de Bleu Lavande. Crédit photo: Jocou
Lire.
La dernière chose que je fais avant de fermer les lumières est d’ouvrir un livre et de faire un brin de lecture. Il m’arrive occasionnellement de télécharger un livre sur ma tablette, mais le soir, avant le dodo, je choisis toujours le livre de papier.
Crédit photo: Pixabay
En conclusion, ces simples activités ont mis fin au problème d’endormissement que j’éprouvais par le passé! Du bonheur!
Et toi, quelle est ta routine après 20 heures?
N’hésite pas à me partager tes trucs en commentaires.
J’ai enfin trouvé le mot-phare qui m’accompagnera en 2023. L’an dernier, j’avais choisi: « À mon rythme » et je sais qu’il fera encore partie de ma vie. Les mots que je choisis d’année en année m’accompagnent souvent pendant quelques années. J’ai parfois de la difficulté à m’en départir, comme s’ils faisaient partie de moi.
Cette année, j’ai envie d’harmonie! Oui, j’ai envie d’explorer ce mot sous toutes ses formes.
J’ai consulté le dictionnaire Larousse pour découvrir les multiples propositions qu’il avait à m’offrir.
Une parfaite harmonie entre l’expression et la chose exprimée
Rapport heureux entre les parties d’un tout (formes, couleurs, sons, rythme)
États des relations entre des personnes (accord des pensées, des sentiments, des volontés)
« Entre deux individus, l’harmonie n’est jamais donnée, elle doit indéfiniment se conquérir. »
– Simone DeBeauvoir
Être en harmonie avec moi-même. Pourquoi pas?
Crédit image: Pixabay
Oui, ce mot me parle énormément. J’ai envie de l’explorer… en mots et en images. Je sens que je peux faire un bon bout de chemin… en harmonie!
« J’ai soudain le sentiment étrange d’être en harmonie avec moi-même, tout est parfait en cet instant, la douceur de la lumière, ce petit parfum dans l’air, la rumeur tranquille de la ville. J’inspire profondément car la vie me parait alors si simple… »
– Citation d’un personnage de fiction du roman « Le fameux destin d’Amélie Poulain ».
MERCI! Alors merci d’être là, merci de m’avoir suivie tout au long de l’année 2022, merci de me lire, merci de laisser une trace en commentant mes billets, merci de parler de mon Cybercarnet autour de toi. Sans toi, les chiffres du bilan 2022 n’existeraient pas. L’heure est au bilan…
POURQUOI FAIRE UN BILAN DE MON BLOG
Premièrement, en analysant les statistiques de mon blog, cela me permet d’avoir une meilleure image de ce que mes lectrices aiment lire. Mais les stats ne s’arrêtent pas qu’à ça. Tu le verras en lisant mon analyse un peu plus loin.
Deuxièmement, et pourquoi pas, lorsque je ferai la liste des Top 10 articles, cela te permettra sans doute de découvrir certains billets que tu as peut-être loupés durant l’année et qui auraient pu t’intéresser.
ALORS, ALLONS-Y!
Depuis mars 2018
QUELQUES CHIFFRES POUR DÉBUTER…
731 billets publiés
3628 commentaires générés par ces billets (à noter que j’ai répondu à chacun de ces messages)
Je suis toujours surprise, lorsque je fais l’analyse de mon année, de voir que certains billets du Top 10 datent des années précédentes. Les résultats de recherche sur Google y sont sûrement pour quelque chose. Il faut dire que je mets beaucoup d’emphase sur le SEO.
SELON LES MOTEURS DE RECHERCHE…
QUELS SONT LES 10 MOTS-CLÉS QUI ONT MENÉ LES LECTEURS/LECTRICES CHEZ MOI ?
Haïku, vieillesse, atelier écriture, challenge écriture, mokas, sucre à la crème, superstitions, octobre rose, citation, émergence.
Ces mots peuvent être un bon guide pour l’écriture de mes prochains billets.
ENSUITE, VOYONS LE BILLET QUI A GÉNÉRÉ LE PLUS DE COMMENTAIRES
Prends note qu’un billet n’ayant généré aucun commentaire ne signifie pas pour autant qu’il n’a pas été lu.
Création: Anne-Marie Leroux
LA SOURCE DE TRAFFIC
Un autre fait intéressant à connaître… d’où nous proviennent nos lecteurs/lectrices? Ce qu’on appelle la « Source de traffic ». Où dois-je mettre mes efforts pour obtenir plus de trafic sur mon blog?
Google, Yahoo, Bing, Ecosia
Facebook, Pinterest, Instagram
Blogues de mes blopines
Google est le mieux représenté dans mes stats parmi les premières sources de traffic.
D’où proviennent mes visiteurs…
Canada, France, États-Unis, Angleterre, Belgique, Suisse, Espagne, Italie, Allemagne, Portugal, Pays-Bas… et j’en passe!!! En fait, ils viennent de partout dans le monde.
Enfin, j’espère que ces chiffres du bilan 2022 ne t’ont pas trop ennuyé! Mais sache, en terminant, que tu es ma réelle source d’inspiration!
Pour recevoir ma lettre, en toute amitié, à toutes les deux semaines, remplis le formulaire ci-dessous. N’oublie pas de confirmer ton inscription en retournant dans ta boîte de courriel.
