La Journée internationale du bonheurest célébrée depuis 2013. Quelle est la date qui a été choisie par l’ONU pour souligner l’événement? Le 20 mars. J’ai eu envie de souligner cette journée à ma façon, soit en partageant avec toi cinq petits bonheurs printaniers.
Premier petit bonheur
Premièrement, j’irais avec le changement d’heure. Ici, au Québec, nous sommes revenus à l’heure avancée une semaine avant l’arrivée officielle du printemps au calendrier. Du bonheur! Les jours allongent et en avançant les aiguilles de soixante minutes, la clarté se prolonge jusqu’en début de soirée.
Deuxième petit bonheur
Ensuite, je dirais les températures qui s’adoucissent de jour en jour. La neige accumulée tout au long de l’hiver fond tranquillement, trop tranquillement à mon goût. Je rêve de revoir la pelouse, les perce-neiges, les jonquilles et les premières tulipes qui oseront se pointer le bout du nez.
Crédit photo: Josée Cousineau Photo prise au Jardin Keukenhof, Amsterdam.
Troisième petit bonheur
Ensuite, le ménage! Oui, oui, tu as bien lu. Les journées plus lumineuses me donnent envie de tout nettoyer l’intérieur de la maison… du bonheur!
Lever les stores, tirer les rideaux et laisser entrer la lumière du jour à l’intérieur.
Ouvrir les fenêtres, laisser entrer l’air frais et écouter le chant des oiseaux.
Avant de poursuivre avec le quatrième petit bonheur printanier, que dirais-tu d’apporter un vent de renouveau dans ta vie? N’hésite pas à relire le billet sur lequel je te suggère un printemps hygge.
Le retour des bernaches. Signe que le printemps est bien installé dans mon coin de pays!
Cinquième petit bonheur
Finalement, dessiner des fleurs serait mon cinquième petit bonheur printanier. En attendant de les voir au jardin, je les imagine sur papier, je les dessine à mon propre rythme, à ma façon, dans mon carnet de croquis.
Ci-dessous, j’ai pensé réunir quelques exemple sur un « moodboard ».
Il y a quatre, j’ai choisi WordPress pour publier mon Cybercarnet. Comme je le mentionne sur ma page d’accueil, je ne me considère pas comme une écrivaine, loin de là. J’écris tout simplement pour le plaisir de le faire.
Au tout début, j’ai choisi ce Cybercarnet pour partager deux de mes passions, soit la photographie et l’écriture. Deux passions que je pouvais facilement jumeler. Ce projet a pris forme durant la première année de ma retraite et j’avoue que ce passe-temps occupe maintenant une partie de mes journées.
Je ne carbure pas aux « j’aime » et aux nombres d’abonné(e)s à ma lettre d’amitié mais je suis quand même fière du nombre de personnes qui me suivent régulièrement.
Si je regarde les statistiques de l’an dernier, près de 7,500 personnes ont visité mon Cybercarnet et ont parcouru près de 16,500 pages. Quand même!
Alors, juste pour la dernière année, je vous dis 7,500 fois « MERCI ». Merci de prendre le temps de me lire. Merci de me laisser des petits mots en commentaire. Merci de me faire connaître à vos amies. Merci d’être là!
Pour recevoir ma lettre, en toute amitié, à toutes les deux semaines, remplis le formulaire ci-dessous. N’oublie pas de confirmer ton inscription en retournant dans ta boîte de courriel.
Les petits bonheurs d’une retraitée – février (ou les petits bonheurs du vendredi, selon mes humeurs) se veut le vingt-septième billet sur le sujet!
Sur ce billet, je partage avec toi mes découvertes, ce qui m’a rendue heureuse et souvent, ce ne sont que de petites choses!
Pas facile de parler « bonheur » lorsqu’on vit une pandémie. Mais, moi, mon bonheur se trouve… dans les choses simples qui se sont autour de moi, dans ma tête et au bout de mes doigts.
Février. Le mois le plus court de l’année de l’année. Le mois qui nous rapproche tranquillement du printemps.
Au fil du temps, ce sont souvent les mêmes petits bonheurs qui reviennent, mais bon! C’est ça mon bonheur à moi!
Yucca célèbre
Bonheur au quotidien
Le bonheur est aussi dans l’assiette
Le bonheur de créer
YUCCA CÉLÈBRE
Notre belle Yucca a célébré son deuxième anniversaire ce mois-ci. Cette labernoise nous apporte un bonheur indescriptible! On l’aime tellement et elle nous le rend bien!
Yucca Crédit photo : Josée Cousineau
BONHEUR AU QUOTIDIEN
Les restaurants sont enfin ouverts. Les gens sont heureux de pouvoir se réunir à nouveau. Personnellement, j’aime bien manger à la maison, mais j’étais très heureuse, ce mois-ci, de retourner encourager mes restaurateurs favoris.
Petit déjeuner au Resto Lachute. L’essayer, c’est l’adopter! Restaurant pas très grand, serveuse sympathique, bon prix!
Souper au restaurant Le Bouillon 16. Pour une expérience unique dans un décor urbain avec une ambiance décontractée. Mes préférés: la fondue et le duo de tartares saumon et thon. Du bonheur en bouche!
« Un bon cuisinier est comme une fée qui distribue du bonheur. »
– Elsa Schiaparelli
LE BONHEUR EST AUSSI DANS L’ASSIETTE
Et oui, le bonheur tourne souvent autour de mon assiette.
Comme tu sais, j’adore la cuisine méditerrannéenne. Avec ses couleurs, avec ses poissons, avec ses huiles…
Ce mois-ci, j’ai expérimenté quelques nouvelles recettes. Et lorsque l’Homme mange et dit : « Ça, c’est à refaire! », dans mes mots à moi, cela veut dire que c’était très bon!
Voici les liens de quelques unes des recettes « à refaire ».
Pour le lunch, j’ai fait un sandwich sur un pain plat* avec un reste de poulet, quelques feuilles d’épinard, un reste de poivrons rouges en lanières et champignons grillés.
Ma découverte du mois
* Flatout Protein UP est un pain plat fait de poudre de pois chiches et contient 10 grammes de protéines dans chaque portion.
Un autre petit bonheur…
Un petit déjeuner à l’Oeufrier avec ma tante. Quelques heures à jaser de tout et de rien devant une crêpe et un café! Quelle joie!
LE BONHEUR DE CRÉER
Découverte
Une visite dans un magasin d’arts créatifs… Michaels! Je pourrais y passer des heures et des heures, flâner dans les allées, choisir de nouveaux crayons, de nouvelles couleurs!
Ma découverte de cette semaine: Un lot de 50 rubans dans les teintes de pastel: rose, bleu, turquoise. J’aime nouer de jolies rubans autour de mes carnets créatifs que je créés à la main. Je t’invite à regarder le billet que j’ai intitulé : Regard sur un carnet floral, tu verras comment je me sers de ces jolis rubans.
À tous les jours, je m’installe à ma table de création et je dessine. Je ne saute aucune journée. Je dessine dans mon « sketchbook », je crée des carnets de toutes sortes, je prends le temps d’occuper mes dix doigts.
Je travaille présentement sur un projet de 8 cartes avec le groupe des Créatives intuitives sur le thème de l’amour de soi. Voici une photo qui te donnera un aperçu de ce que j’ai créé.
Voilà pour mes petits bonheurs de février. Comme tu peux le constater, mon bonheur à moi, il est dans les petits moments du quotidien. Moments que je crée et que je cumule jour après jour.
DIS-MOI, DE TON CÔTÉ, QU’EST-CE QUI T’A RENDUE HEUREUSE EN FÉVRIER?
C’est le 21 janvier, et ce depuis 1998, que l’on célèbre la journée internationale des câlins (Hug Day). Mais comment faire des câlins en temps de pandémie puisqu’il y a tant de restrictions.
C’est le 29 Mars 1986 que le révérend Kevin Zaborney eut l’idée de la première journée des câlins. Il avait constaté que le début d’année et jusqu’à la St Valentin (14 février) était une période de plus forte tendance à la déprime. Les fêtes de fin d’année passées, un grand nombre de personnes souffriraient en effet d’un manque de contact émotionnel. – Source: Journée mondiale.
Malgré que je ne suis pas une personne portée sur les câlins, j’avoue qu’ils me manquent! Surtout ceux de mes petits-enfants. Les câlins, c’est bon pour la santé, c’est bon pour le moral, c’est rassurant, c’est appaisant.
« Je pense qu’à un moment donné, il faut être capable d’en donner. Les grands-parents sont en train de dépérir sans les câlins de leurs petits-enfants. »
– La Dre Caroline Quach, pédiatre et microbiologiste-infectiologue au CHU Sainte-Justine. Lu sur la Presse.
Comment offrir un câlin en temps de pandémie?
J’ai pensé réunir ici quelques idées glanées un peu partout afin que cette journée se transforme en sourires multiples, malgré tout!
Serrer dans nos bras tous ceux et celles qui font partie de notre bulle!
Faire parvenir une carte « câlin » par la poste à tous les gens à qui on aurait envie de faire un câlin. (Il faut s’y prendre un peu à l’avance pour s’assurer que la personne la recevra à temps. Ajouter une petite note sur l’enveloppe : « Ne pas ouvrir avant le 21 janvier!«
Envoyer des cartes virtuelles si le fait d’apposer un timbre ne te convient pas. Le site Dromadaire en offre de très jolies.
Afficher un message sur les réseaux sociaux.
Auto-câlin
Tu es seule? As-tu pensé à te faire un auto-câlin? Oui, oui, tu as bien lu. Voici la marche à suivre…
Premièrement, ferme les yeux
Ensuite, croise les bras autour de ton corps
Et serre fort, fort fort.
Tu peux recommencer aussi souvent que tu le désires! 😉
Citations sur le thème des câlins
Voici maintenant quelques citations sur le thème du câlin.
« Le câlin, qui seul appaise les gros chagrins. »
– J. Gastaldi
« Petit câlin qui fait du bien – Petit matin – Main dans la main. »
– Vasquez Isabelle
« Les câlins, mieux que l’esperanto, parlent une langue universelle. »
– K. Keating
« Les câlins ne sont pas seulement délicieux, ils sont nécessaires. »
– K. Keating
Enfin, j’espère que tu as apprécié ce billet sur la journée internationale du câlin, je t’offre le mien virtuellement!
Et toi, à qui comptes-tu faire un câlin aujourd’hui?
Aujourd’hui, je partage ave toi quelques unes de mes intentions pour la nouvelle année. Du bonheur!
Pourquoi intentions et non pas résolutions
Je ne prends jamais de résolutions. As-tu remarqué que les résolutions prises en début d’année ne tiennent jamais? On est rempli de bonne volonté pour perdre du poids, pour faire plus d’exercice… on s’inscrit dans un gym et au bout de quelques semaines (et je sens que je suis généreuse), on abandonne.
IDENTIFIER MES RÊVES
Premièrement, en début d’année, je prends le temps de faire une rétrospective de celle qui vient de s’écouler. Qu’est-ce qui a bien fonctionné, qu’est-ce qui a moins bien fonctionné? Je fais ensuite la liste de mes intentions pour la nouvelle année.
Selon Larousse, une intention est une disposition d’esprit par laquelle on se propose délibérément un but ; ce but lui-même
Dans mon cahier de rêves, j’inscris mes intentions ainsi que tout ce que je désire, que ce soit sur le plan matériel, spirituel, santé et bien-être, social, amour, amitié, etc. Tout y passe!
J’ai choisi un joli cahier pour y inscrire mes intentions et mes projets!
« RÊVONS NOS VIES, VIVONS NOS RÊVES »
Il y a des intentions qui reviennent d’année en année et qui durent comme par exemple…
BIEN MANGER
Depuis plusieurs années, j’ai changé mon alimentation en intégrant fruits et légumes à chaque repas, en mangeant moins de viandes rouges. Je dois avouer que j’ai un faible pour la cuisine méditerranéenne.
Que l’on soit seule à table, à deux ou en famille, je trouve important de prendre le temps de préparer les aliments, dresser la table comme si c’était un jour de fête.
J’éprouve autant de plaisir à préparer les aliments qu’à les déguster.
« J’aime ajouter de la couleur dans mon assiette, du plaisir pour mes yeux gourmands! »
PRENDRE UN MOMENT POUR MOI…
Ce soir, je prendrai le temps de dresser la table d’une jolie nappe et j’ajoute une serviette de table colorée, je mangerai au son de la musique.
BOUGER DAVANTAGE
Je n’ai jamais été une grande sportive, mais j’aime marcher… à mon rythme. Je voudrais marcher à tous les jours, l’intention est bien là, sauf que je me laisse souvent influencer par la température… trop chaud, trop froid. Toutes les raisons sont bonnes pour être sédentaire.
Je connais tous les bienfaits de la marche sur notre état de santé. Elle favorise le développement des muscles du bas du corps principalement, elle permet de brûler des graisses et favorise la perte de poids à long terme. De plus, à part une bonne paire de chaussures, la marche ne nécessite aucun matériel spécifique. Donc, à la portée de toutes!
PRENDRE UN MOMENT POUR MOI…
Je me rendrai dans un parc à proximité de chez moi et je tendrai l’oreille. J’essaierai de repérer une dizaine de sons différents. Par exemple: un oiseau qui siffle, le train qui passe, le vent dans les feuilles...
LIRE DAVANTAGE
La lecture nous permet de pénétrer l’univers de l’auteur. Elle nous donne l’occasion de voyager dans le temps, de visiter des pays lointains et ce, sans même quitter nos bas de laine! Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de commencer un roman, de t’imprégner des personnages et d’avoir l’impression de faire partie de leur vie?
PRENDRE UN MOMENT POUR MOI…
Je me rendrai à la bibliothèque de mon quartier, je ferai le plein de livres! Oui, oui, je remplirai ma carte de prêts!
« LA LECTURE EST IMPORTANTE. SI VOUS SAVEZ LIRE, ALORS LE MONDE ENTIER S’OUVRE À VOUS. » BARACK OBAMA
MÉDITER
À tous les jours, je trouve le temps de méditer. J’en ai besoin. Et j’ai bien l’intention de continuer en 2022. Méditer c’est aussi prendre du temps pour moi.
Je me rendrai sur YouTube et ferai une recherche « Méditation guidée ».
« DE LA MÉDITATION NAIT LA SAGESSE. » BOUDHA
CRÉER ENCORE PLUS
M’installer à ma table de création, de plus en plus. Être curieuse. Essayer de nouvelles techniques, oser de nouvelles couleurs.
M’inscrire aux ateliers du Cercle des Muses qui me font tant de bien. Ces ateliers qui me permettent de me connaître davantage.
Tout au long de l’année, j’ai créé de jolis livrets que j’ai noué de rubans de toutes sortes. Mon intention est d’en créer encore plus…
Honorer le chemin parcouru
ÉCRIRE, ÉCRIRE ET ÉCRIRE ENCORE
Oser la poésie, raconter des histoires, écrire pour le plaisir de le faire, à mon rythme, sans pression aucune. Me laisser inspirer par Olivia grâce à ses défis bi-mensuels.
Et toi, quelles sont tes intentions pour la nouvelle année?
N’hésite pas à m’en faire part dans les commentaires. Si tu as un blog et que tu as écrit sur le sujet, indique-moi le lien pour que je puisse te lire.
Les petits bonheurs d’une retraitée – décembre (ou les petits bonheurs du vendredi, selon mes humeurs) se veut le vingt-cinquième billet sur le sujet! Le bonheur, comme tu le sais, est le fil conducteur de mon Cybercarnet! 😉
Sur ce billet, je partage avec toi mes découvertes, ce qui m’a rendue heureuse et souvent, ce ne sont que de petites choses!
Pas facile de parler « bonheur » lorsqu’on vit une pandémie. Mais, moi, l’éternelle optimiste, je me dis qu’un jour ce sera terminé et qu’entretemps, je me dois de cueillir tout ce qui me procure de la joie.
Déjà la fin décembre. Le mois qui, habituellement, se veut joyeux, en famille, réunis autour d’une table. Cette année, ce sera différent. Semblable à l’an dernier.
Mes petits bonheurs sont quand même multiples, tu verras. Au fil des semaines, ce sont souvent les mêmes petits bonheurs qui reviennent, mais bon! C’est ça mon bonheur à moi!
Du bonheur par la poste
Le bonheur de créer
Le sapin
DU BONHEUR PAR LA POSTE
Même à l’ère du virtuel, j’adore recevoir du courrier par la poste. Le temps des Fêtes y est propice. C’est pourquoi je prends le temps de préparer des cartes pour offrir mes souhaits à la famille et aux amis. Ces cartes, je les envoie par la poste. Et en retour, les gens me font également parvenir leurs voeux qu’ils font livrer par le facteur!
Du bonheur!
LE BONHEUR DE CRÉER
À tous les jours, je m’installe à ma table de création et je dessine. Toute sorte de choses… je dessine dans mon carnet de croquis, je crée des carnets de toutes sortes, je prends le temps et le temps glisse, glisse, j’en oublie l’heure… C’est bon signe!
Voici quelques pages d’un carnet floral…
Je suis libre de créer d’être pleinement qui je suisLes fleurs du réveillon de NoëlDouble page Émotions
LE SAPIN
Et oui, même si on ne reçoit personne dans le temps des fêtes, j’ai pris la décision de décorer le sapin quand même. Pourquoi pas? Puisque ce sapin fait partie de mes petits bonheurs.
Ma belle Yucca qui pose fièrement devant le sapin de Noël!
Comme tu peux le constater, mon bonheur, il est dans les petits moments du quotidien. Moments que je crée et que je cumule jour après jour.
Dis-moi, qu’est-ce qui t’a rendue heureuse en décembre?
MERCI! Alors merci d’être là, merci de m’avoir suivie tout au long de l’année 2021, merci de me lire, merci de laisser ta trace en commentant mes billets, merci de parler de moi autour de toi. Sans toi, les chiffres du bilan 2021 n’existeraient pas. L’heure est au bilan…
POURQUOI FAIRE UN BILAN DE MON BLOG
Premièrement, en analysant les statistiques de mon blog, cela me permet d’avoir une meilleure image de ce que mes lectrices aiment lire. J’aime savoir ce qui a bien ou moins bien . Mais les stats ne s’arrêtent pas qu’à ça. Tu le verras en lisant mon analyse un peu plus loin.
Deuxièmement, et pourquoi pas, lorsque je ferai la liste des Top 10 articles, cela te permettra sans doute de découvrir certains billets que tu as peut-être loupés durant l’année et qui auraient pu t’intéresser.
ALORS, ALLONS-Y!
ANNÉE 2021
24 DÉCEMBRE 2020 – 24 DÉCEMBRE 2021
QUELQUES CHIFFRES POUR DÉBUTER…
153 billets publiés
421 commentaires générés par ces billets (à noter que j’ai répondu à chacun de ces messages)
Je suis toujours surprise, lorsque je fais l’analyse de mon année, de voir que certains billets du Top 10 datent des années précédentes. Les résultats de recherche sur Google y sont sûrement pour quelque chose. Il faut dire que je mets beaucoup d’emphase sur le SEO.
SELON LES MOTEURS DE RECHERCHE…
QUEL SONT LES 10 MOTS QUI ONT AMENÉ LES LECTEURS/LECTRICES CHEZ MOI ?
Moka, challenge d’écriture, conserver des souvenirs, gâteau Boston, souvenirs d’enfance, Lucky One, cahier de rêves, mot phare, automne, superstitions.
Ces mots peuvent être un bon guide pour l’écriture de mes prochains billets.
ENSUITE, VOYONS CELUI QUI A GÉNÉRÉ LE PLUS DE COMMENTAIRES
Prends note qu’un billet n’ayant généré aucun commentaire ne signifie pas pour autant qu’il n’a pas été lu.
LA SOURCE DE TRAFFIC
Un autre fait intéressant à connaître… d’où nous proviennent nos lecteurs/lectrices? Ce qu’on appelle la « Source de traffic ». Où dois-je mettre mes efforts pour obtenir plus de trafic sur mon blog?
Google 45.11%
Facebook 4.49% (on voit que les gens se tournent vers autre chose)
Pinterest 1.83%
Google est bien représenté dans mes stats parmi les premières sources de traffic.
En espérant que ces chiffres du bilan 2021 ne t’ont pas trop ennuyé! Mais sache, en terminant, que tu es ma réelle source d’inspiration!
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Phrenssynnes du blogue « Le blogue de Phrenssynnes » m’a proposé de participer à un défi lancé par Olivia Lucie Blake, « Behind the Blogger challenge« . Au début, j’ai hésité étant donné que mon blogue est uniquement en français. Mais, en faisant part de mon inquiétude à Francine, cette dernière m’a rassurée en me disant qu’il pourrait être intéressant d’élargir ce défi à travers le monde. Alors, pourquoi pas?
Mon intention était de ne plus participer à ce genre de « tag ». Je me disais: mais qui peut bien s’intéresser à en connaître davantage sur moi. Après quelques secondes de réflexion, (comme tu peux le constater, je n’ai pas eu à réfléchir trop longtemps) j’ai vite réalisé qu’en temps de pandémie, on pourrait avoir le goût de lire quelque chose de plus léger, de plus positif.
Alors voilà, je me lance!
Le défi
Les règles du défi sont simples. Il suffit, premièrement, de partager avec toi 4 choses sur moi que tu ne connais pas nécessairement et, deuxièmement, d’inviter quelques blogueuses à faire de même.
1. Savais-tu que je dévore certains magazines?
Non, non, ne t’inquiète pas, je ne les mange pas! Mais, losque je me procure un magazine tel que « Flow » ou « In the Moment« , je le lis du premier au dernier mot. Je lis tous les articles, je n’en laisse tomber aucun. Je me demande si ce genre de magazine existe au Québec.
Et toi? Tu aimes lire les magazines? Quels sont tes préférés?
2. Je les collectionne… tu savais?
Depuis ma plus tendre enfance, je collectionne des choses. Jeune, j’ai reçu deux albums pour collectionner les timbres, un pour ceux du Canada et un autre, immense, pour ceux qu’on retrouve à travers le monde. J’y ai consacré des heures et des heures. D’ailleurs, j’ai encore ces albums.
Depuis quelques anneés, j’accumule les bouchons de liège! Et oui, je les dépose soit dans des pots de verre, soit dans des paniers. Depuis l’arrivée de Yucca dans notre vie (Yucca c’est notre jolie Labernoise), je dois les mettre hors de sa portée, tu devineras pourquoi?
Une partie de ma collection
Pendant des années, j’ai aussi collectionné les savons et les pots de shampoing miniatures que l’on retrouve dans les hôtels. J’en avais des centaines que j’accumulais dans des paniers. En plus de voyager par pur plaisir, j’ai aussi beaucoup voyagé pour mon travail. Et oui, je prenais l’avion à tous les lundis matin et je reprenais un vol de retour à tous les jeudi en fin de journée.
Je ne me suis jamais sentie coupable de rapporter ces petites bouteilles et ces savons, car je me disais que c’était inclus dans le coût de ma chambre. J’ai raison, non?
3. Je déteste le goût du Ketchup
« Dans quoi trempes-tu tes frites », me demanderas-tu. Dans de la mayo! J’ai toujours un pot de mayonnaise au frigo et au moins 3 autres pots en réserve dans le garde-manger! Pas question d’être en manque de mayo!!!
4. Je ne sors jamais sans lui
Sans qui? Plutôt sans quoi. Mon rouge à lèvres. Je ne suis jamais allée au dépanneur du coin sans un peu de couleur sur mes lèvres! Sans mon tube en poche, je suis malheureuse! Sûr qu’en temps de pandémie, il m’arrive maintenant de le faire. Il est plutôt inutile avec le port du masque. Mais, je vous avoue que vous pourriez, à l’occasion, retrouver une trace de rouge à l’intérieur de mon masque. Voilà, je suis démasquée!!!
Le défi est relevé!
J’aimerais maintenant « challenger » pour le défi Behind the Blogger.
Merci d’avoir pris le temps de me lire! Si tu n’as pas de blogue, tu peux toujours m’indiquer en commentaire une chose que je ne connais pas encore de toi! 😉
Au fil des ans, j’ai créé plusieurs tableaux de vie. J’avoue qu’ils ont évolué avec le temps. Ce que moi j’appelle un tableau de vie est en fait, pour la plupart des gens, un tableau de visualisation. Fin novembre, un bon temps pour revoir mes objectifs 2021… où en suis-je?
Faire un tableau de vie t’intéresse? Je t’invite à lire le billet que j’ai écrit le 31 décembre dernier.
Mes mots d’ordre : Ne pas en faire une obsession et lâcher prise. Y croire, être réceptive et passer à l’action. C’est ce que j’ai fait… il est bien en vue sur mon babillard, juste à côté de ma table d’écriture; je le regarde régulièrement, sans plus.
Tableau santé/bien-être
Exemple d’un tableau de vie santé et bien-être. Crédit photo : Josée Cousineau
Rien de très compliqué sur ce tableau.
Maintenir ma pression artérielle 120/80. C’est réussi! Comment? Évidemment, suivi chez le médecin, prise de médicament pour le contrôle, manger plus de fruits et légumes, marcher et… méditer. La méditation au quotidien a un effet très positif pour moi.
Avoir un chien incite à aller marcher régulièrement. Depuis le mois de mai, j’ai le bonheur d’avoir une jolie labernoise à promener!
J’avais également indiqué: « Qualité de vie »… ce qui signifie pour moi de faire une vie comme je l’aime. Penser à moi, j’ai trop longtemps pensé aux autres en m’oubliant constamment. Je m’accorde du temps, juste pour moi… écriture, aquarelle, collage, atelier d’art, zentangle, lecture, musique… et j’en passe! Bien sûr, le confinement a fait en sorte que je n’ai eu d’autres choix que de penser à moi, à mon bien-être. Découvrir qui je suis vraiment, grâce aux différents ateliers de création auquels j’ai assisté.
Tableau matériel
Exemple d’un tableau de vie matérielle. Crédit photo : Josée Cousineau
J’ai été surprise de voir que la plupart de mes demandes sur ce tableau se sont concrétisées au fil de l’année.
Le jardin, de nouvelles expériences. La plantation de 3 arbres et quelques arbustes à fleurs. Yucca, ma chienne, qui fait partie de notre vie depuis le mois de mai. Une nouvelle table et deux chaises pour les repas à l’extérieur.
Le voyage dans les Rocheuses n’est que partie remise. Pandémie oblige! Sur mon prochain tableau, il faudra inclure Yucca dans cette aventure. Elle fait maintenant partie de notre vie! Et elle nous apporte tant de bonheur!
La salle de bain du sous-sol n’est pas terminée… mais en regardant mon tableau, ce matin, je remarque la déco en jaune et en gris… je réalise que j’ai opté pour ces couleurs pour la salle de bain principale du haut!
Social, passe-temps
Exemple d’un tableau de vie professionnelle/artistique. Crédit photo : Josée Cousineau
Le mot-phare que j’avais choisi pour 2021: « Oser ». C’est ce que j’ai fait tout au long de l’année, oser faire de nouvelles choses, oser prendre du temps pour moi.
Les amitiés virtuelles se sont créées grâce aux différents ateliers et à ma lettre d’amitié. De plus en plus, les gens répondent aux lettres que je leur fait parvenir à toutes les deux semaines. Du bonheur!
Écrire sa vie. Quelques textes se sont ajoutés dans mes souvenirs d’enfance que je partage avec toi.
J’espère t’avoir inspirée à créer tes propres tableaux de vie ou « tableau de visualisation», si tu préfères. N’hésite surtout pas à me poser des questions, il me fera plaisir d’y répondre au meilleur de ma connaissance.
Je viens tout juste de m’inscrire à l’atelier « Révolution tranquille 2021-2022« , deux ateliers de deux heures chacun qui me guideront dans la revue de mon année et qui m’aidera à trouver le mot-phare qui m’accompagnera en 2022.
Ce billet a été écrit dans le cadre d’un défi que j’ai lancé dans le groupe Facebook La Blogo qui déchire.
Je t’invite à t’inscrire à ma lettre d’amitié en remplissant le formulaire ci-dessous. N’oublie pas de confirmer ton inscription en retournant dans ta boîte de courriel.
