Flow bonheur février 2024

Deux mois se sont écoulés depuis le début de l’année. Me voici donc à nouveau avec mon flow bonheur février 2024 que je partage avec toi. Février, le mois des coeurs comme j’aime l’appeler. Je t’invite à découvrir quelques uns de mes petits bonheurs et coups d’coeur... en mots et en images.

Flow bonheur février 2024
Flow bonheur

Le bonheur de manger

Dégustation fromage

Quelle belle façon de débuter le mois! J’ai eu le bonheur d’assister à une dégustation de fromage organisée par la Station 210 à Saint-André-d’Argenteuil. Yannick, un fromager de Saint-Jérôme, a parfait nos connaissances en ce qui a trait au fromage suisse.

Question de te donner l’eau à la bouche, le fromage, qu’il nous a servi sous forme de rosettes, était accompagné de gelée d’ail noir, de fruits d’amélanchier ou de petits bleuets et de petits saucissons variés. Tous des produits locaux que la boutique nous a fait connaître pour le bonheur de nos papilles.

Flow bonheur février 2024
Flow Bonheur février 2024

Les anniversaires se passent au resto

Pour souligner l’anniversaire de mon amoureux. Bonheur partagé! Au Petit Poucet.

Flow bonheur février 2024
Flow bonheur

« Vieillir, c’est embêtant, mais c’est la seule façon de vivre longtemps. »

Félix Leclerc

Mon anniversaire de naissance est souligné par un souper au Lola XLV! L’âge n’est qu’un chiffre, j’ai l’âge de mon coeur.

Flow bonheur février 2024
Flow Bonheur

Créer le bonheur

La lune des neiges du 24 février m’inspire à créer de nouveaux carnets.

Carnet floral hiver 2024

Ce mois-ci, j’ai créé un nouveau carnet que j’ai relié à la main et dans lequel je dessine les fleurs à ma façon selon l’inspiration du moment. Faire fleurir le bonheur au fil des pages.

Carnet floral hiver 2024
Crédit: Jocou

Ateliers M comme Muses

Woman Runes

Se pratiquer à dessiner les symboles avant la création de nos propres runes. Bonheur à l’état pur!

Atelier Woman Runes
M comme Muses

Cercle des Muses

Participer aux ateliers du Cercle des Muses est toujours un moment de bonheur. Un moment juste pour moi. Cette semaine, le thème était la création d’un cairn. Voici ce que j’ai créé à partir de matières premières accumulées au fil du temps.

Double page 11 x 15 po

Un mois de février bien rempli… de découvertes et de petits bonheurs! Et toi, comment s’est déroulé le mois des coeurs?

Pour voir d’autres créations, collage mixed média, photographie, rends-toi dans mon Cahier d’inspiration.

Ma « bucket list » douceurs de février

Le mois de février me ramène à mon mot-phare qui est déjà bien ancré dans ma vie de tous les jours. D’où l’idée de partager avec toi ma « bucket list » douceurs de février. Faire la liste de tout ce qui me fait du bien au quotidien et qui me rappelle d’être douce avec moi-même.

  • À tous les matins, ouvrir mon carnet d’écriture et y jeter les mots qui me font du bien.
  • Faire couler le premier café de ma journée, sentir l’odeur qui chatouille mes narines, y ajouter un peu de lait d’avoine, poser mes deux mains sur la tasse et savourer.
  • Noter les doux instants de bonheur de la journée.
  • Flâner dans une librairie et m’offrir un livre.
  • Marcher et m’arrêter dans un café-bistro.
  • Créer de nouvelles cartes pour la Saint-Valentin; en poster quelques unes pour faire sourire mes amies, pour les remercier de faire partie de ma vie.
  • Fermer les lumières artificielles et allumer quelques bougies, profiter du moment présent.
  • Partager un repas dans un petit resto en bonne compagnie.
  • Lister mes gratitudes en fin de journée.

Autant de moments bienveillants envers moi-même pour adoucir mes journées.

Et toi, qu’est-ce qui t’apporte un peu de douceur dans la vie? Qu’inscrirais-tu sur ta bucket list douceurs de février?

Flow bonheur janvier 2024

Crédit: Josée Cousineau

Tourner la page et débuter l’année dans un tout nouveau carnet que j’appelle mon « Flow bonheur« . C’est à cet endroit que j’ai noté mes petits bonheurs de janvier 2024 que je partage avec toi… en espérant, bien sûr, t’inspirer à voir le bonheur partout dans le quotidien. Voici mes petits bonheurs de janvier.


Les amitiés

Même si j’apprécie la solitude, les amitiés que j’ai développées au fil du temps m’apportent énormément de bonheur.

  • Faire parvenir ma lettre d’amitié à toutes les deux semaines. Tu n’es pas encore inscrite? Je t’invite à compléter ton inscription un peu plus bas sur cette page.
  • Recevoir une lettre par la poste provenant de la France. Je suis choyée car ce mois-ci, je n’ai pas reçu une lettre, mais bien deux!
  • Aller marcher avec une amie.
  • Suivre un cours de Qi Gong et y faire de nouvelles rencontres.
  • Aller luncher avec une copine.
  • Appel vidéo avec une copine de la France.
  • Recevoir un appel d’une amie de longue date.

Mot-Phare

Des mots et des images
  • Découvrir le mot qui m’accompagnera tout au long de l’année 2024. « Douceur« .

Et toi, as-tu trouvé le tien?


Atelier de création

  • Révolution tranquille avec Manon Lavoie. Toujours un bonheur de retrouver les Muses, même si c’est virtuellement.
  • Renouer avec la créativité. (parce que oui, il m’arrive de tomber en panne d’inspiration)

« Me Time »

  • Me faire couper les cheveux
  • Choisir une nouvelle paire de lunettes
  • Cours de Qi Gong qui fait du bien
  • Du temps pour lire
  • Écriture du matin

Cuisiner

  • Faire des muffins au son et à la mélasse
  • Cuisiner un pouding au riz… la meilleure!

Et pour terminer, voici les pages de mon Flow Bonheur de janvier 2024.


Et voilà! Un premier mois rempli de petits bonheurs! Trop hâte de lire les tiens!


Pour recevoir ma lettre, en toute amitié, à toutes les deux semaines, remplis le formulaire ci-dessous. N’oublie pas de confirmer ton inscription en retournant dans ta boîte de courriel.

Mes petits bonheurs de décembre 2023

C’est ici que je rassemble mes petits bonheurs au quotidien. L’année 2023 tire déjà à sa fin et très bientôt, nous entamerons la nouvelle année. J’ai pris le temps d’honorer le chemin parcouru cette année. Je suis maintenant en réflexion pour le mot-phare qui m’accompagnera en 2024. En attendant, je partage avec toi quelques uns de mes petits bonheurs du mois de décembre 2023.

Le bonheur d’écrire

Tous les matins, j’écris dans ce grand cahier. À la lueur de la chandelle, je laisse glisser ma plume tout doucement. C’est devenu un rituel. Les mots qui font du bien, les mots qui soulagent parfois, les mots qui me mettent en joie.

Les amitiés du bonheur

« Nous ne faisons pas de nouvelles rencontres par accident. Elles sont destinées à croiser notre chemin pour une raison. » – Auteur inconnu.

Tisser des liens avec de nouvelles personnes apportent du bonheur dans la vie. Prendre un café au lait, échanger des mots. Profiter du moment présent.

Créer le bonheur

Je te présente ici quelques unes de mes créations du mois de décembre.


Créé durant l’atelier du Flow en couleur, atelier offert par M comme Muses

Danser au jardin
Collage mixed média sur encre acrylique
11 x 15 po, disponible

Oui, je crois que le bonheur est dans l’art. Du moins, j’y trouve une partie du mien.


Voilà qui complète mes petits bonheurs de décembre 2023. Se poursuivront-ils l’an prochain?

En terminant, dis-moi, qu’est-ce qui t’a apporté du bonheur en décembre?

Petits bonheurs et humeurs de novembre

PETITS BONHEURS ET HUMEURS D’AUTOMNE

Voici mes petits bonheurs et humeurs de novembre. Le onzième mois de l’année se termine aujourd’hui et l’automne dans moins d’un mois. Pourtant l’hiver semble s’être déjà invité dans mon coin de pays. Un peu de neige, un peu de verglas, un vent nordet à décorner les boeufs… un joli cocktail hivernal, quoi! Mais tout cela ne m’empêche pas de savourer les petits bonheurs et ne change absolument rien à mon humeur.

L’atelier du bonheur

Passer du temps à ma table de création m’apporte toujours autant de bonheur. Je butine d’un carnet à l’autre tout comme l’abeille butine de fleur en fleur.

J’aime créer mes propres carnets. Ne rien jeter, plutôt transformer. Dernièrement, j’ai reçu une enveloppe remplie de petits trésors que m’a fait parvenir une Muse de la France. Pas question de mettre cette enveloppe dans le bac de recyclage… plutôt la transformer et en faire un joli carnet que j’ai enjolivé de matière première et d’images de femmes inspirantes.


L’heure du thé

Me rendre à la bibliothèque pour y prendre le thé avec quelques femmes formidables. Quel bonheur! Quelle belle initiative de leur part d’avoir pensé à réunir quelques femmes qui ne se connaissent pas… une belle façon de créer des liens et développer de nouvelles amitiés.

Chacune devait apporter sa tasse afin de découvrir les Thés d’Argenteuil disponibles au bistro aux lubies.


Lubies gourmandes… du bonheur

L’endroit par excellence pour y déguster un café au lait d’avoine légèrement saupoudré de poudre de cacao. Le Bistro aux lubies, un endroit chaleureux tenu par des gens sympatiques. Un bistro que je viens tout juste de découvrir grâce à l’heure du thé organisée par la bibliothèque de mon quartier.

T’arrive-t-il de dénicher des endroits comme celui-ci dans ton quartier?


Et voilà! Tu viens de découvrir mes petits bonheurs et humeurs de novembre.

ET TOI, COMMENT S’EST PASSÉ LE MOIS DE NOVEMBRE?

Prendre soin de mes petits bonheurs au quotidien,
C’est prendre soin de moi.

Intégrer d’autres petits bonheurs à mon quotidien

Un pas à la fois, j’intègre plein de petits bonheurs à ma vie de tous les jours. Je te partage d’autres petits bonheurs pour cette semaine autour des fragrances, des odeurs, en espérant t’inspirer. Que dirais-tu d’intégrer d’autres petits bonheurs à ton quotidien?


Fragrance

Nul besoin d’une grande occasion pour porter mon parfum préféré. Aujourd’hui, je le porte tout simplement pour me faire plaisir et ce, sans culpabilité.


Lavande

Faire couler un bain en y ajoutant des bulles. Déposer quelques bougies parfumées aux effluves de lavande. Ajouter une musique douce pour créer une ambiance feutrée. Relaxer.

Crédit photo: Josée Cousineau. Maison Lavande .

Vanille

Préparer des crêpes pour le petit déjeuner. Ajouter des fruits frais . Les napper d’une crème anglaise qui sent bon la vanille.


Recette de crème anglaise

C’est si facile à faire. Pourquoi s’en passer. Je prépare toujours la veille.

75 ml de sucre (1/3 de tasse)
75 ml de farine (1/3 de tasse)
2 oeufs
500 ml de lait chaud (2 tasses)
2,5 ml de vanille (1/2 c. à thé)

Dans une casserole, je mélange le sucre, la farine et les deux oeufs. J’ajoute les 2 tasses de lait chaud, une tasse à la fois. Je mélange à l’aide d’un fouet à feu moyen, sans arrêt, jusqu’à ce que la crème anglaise épaississe. J’ajoute finalement la vanille et je mets au frigo.

Je m’en sers pour les crêpes du matin et également pour un dessert improvisé avec des fruits tels que fraises, framboises, bleuets, pêches, ananas.


Après la pluie…

Je serais portée à poursuivre en disant… le beau temps. Marcher dans un sentier juste après la pluie est un moment merveilleux, surtout à l’automne. Tout semble plus coloré. Les rouges, les orangés, les bronzes, les jaunes ocrés. Et que dire de l’odeur des feuilles mouillées qui sont tombées au sol. Une odeur dont on a peine à décrire et pourtant, qu’on reconnaîtrait même les yeux fermés.


À ton tour maintenant! Dis-moi, en commentaire, lequel de ces petits bonheurs aimerais-tu intégrer à ton quotidien?

5 petits bonheurs pour les 5 prochains jours

Plus je vieillis et plus je réalise que le bonheur est bien présent dans mon quotidien. Je me suis toujours dit que c’est comme le sucre à la crème, si j’en veux, je m’en fais. Et si le bonheur c’était tout simplement de se faire plaisir! Aujourd’hui, je partage avec toi 5 petits bonheurs pour les 5 prochains jours. Cinq façon d’ajouter un peu de joie dans ma vie.


1. Aller à la bibliothèque

Aujourd’hui, il pleut. Je revêts mon imperméable et je me rends à la bibliothèque de mon quartier pour y passer un peu de temps en silence. Je souris aux gens que je croise. Qui sait? Ce sourire pourrait apporter un peu de joie dans la vie de cette personne. Je choisis un livre qui me plaît.

2. Allumer une chandelle

Allumer une ou des chandelles. Tout simplement pour mettre de l’ambiance ou pour l’odeur. Celle de la lavande demeure ma préférée.

Crédit image: Pixabay

3. Invitation

Je m’invite au resto pour le petit déjeuner ou tout simplement pour déguster un café au lait. Et pourquoi pas? J’observe les gens, j’en profite pour écrire un peu ou je lis. T’es-tu déjà installée dans un café pour écrire?

4. Un cinéma

Je consulte la liste des films qui sont présentés au cinéma. J’en choisis un. J’envoie un message à une amie et lui demande si elle a envie de se joindre à moi. On s’achète un gros « popcorn » qu’on déguste à deux!

Crédit image: Josée Cousineau

« Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage.’

– Albert Schweitzer

5. Une gâterie

Je cuisine des scones pour le « tea time ». J’hume l’odeur qui se dégage du four. Je m’installe avec mes gros bas de laine. Et je déguste avec une tasse de thé citronné. Je partage la recette avec une amie.

Crédit image: Pixabay

« Le bonheur le plus doux est celui qu’on partage.« 

– Jacques Delille

Voici ma recette de scones préférés: Scones nature de Ricardo


J’espère que tu a apprécié mes 5 suggestions de petits bonheurs pour les 5 prochains jours. Seule ou à deux, il y a toujours place au bonheur!


Mes petits bonheurs

Petits bonheurs et humeurs d’automne 2023

Petits bonheurs et humeurs d’automne

C’est l’automne, depuis samedi dernier. Ma saison préférée. Septembre, un mois rempli de petits bonheurs pour accueillir cette saison que j’aime tant! Et oui, l’automne est ma saison préférée. C’est ici que je partage mes plus récents petits bonheurs avec toi ainsi que mes humeurs d’automne 2023.

Du bonheur pour les artistes

L’arrivée de l’automne avec ses couleurs chaudes est sans contredit une grande source d’inspiration pour les artistes de toutes sortes. Les photographes, les peintres, les écrivains, les poètes.

La photographie demeure pour moi une grande passion. Très bientôt, je pourrai immortaliser l’automne 2023 en photographie. Chez moi, les arbres commencent déjà à revêtir leurs couleurs. C’est tout simplement magnifique! La nature se remplit de couleurs chaudes pour le bonheur des yeux.


En attendant les nouvelles photos, je t’invite à te rendre sur « L’automne au Québec » pour voir les photos que j’ai prises au fil du temps.


L’atelier du bonheur

Et si je créais une nouvelle série de cartes de souhaits? Plusieurs feuilles imprimées grâce à ma plaque gel qui n’attendent qu’à être sélectionnées pour faire partie d’un prochain collage. Et voilà que cette fois-ci elles ont pris place sur des cartes de souhaits. Regarde ce qu’elles m’ont inspiré…

Quelques cartes de souhaits créées à partir d’impression sur plaque gel.

Certaines impressions me plaisaient moins et pourtant, je les ai assemblées entre elles pour en faire un magnifique fond. Cette création a pris place sur un mur de ma salle d’exercice… c’est aussi là que je pratique le Qi Gong.


Découvrir le Qi Gong

Grâce à Nicole Bordeleau, je découvre le Qi Gong et………… j’adore!!!! Une gymnastique douce qui me convient. Travailler les articulations à tous les matins fait maintenant partie de ma routine quotidienne.


Mes petits bonheurs et mes humeurs d’automne 2023.

Et toi, comment s’est passé le mois de septembre?

Le mois d’août et ses petits bonheurs

Que j’aime ce mois de l’été durant lequel les journées et les nuits sont plus fraîches. On peut enfin mettre un terme à l’air climatisé! On ouvre à nouveau les fenêtres durant la nuit, on se fait réveiller tôt par les petits oiseaux. Ah le mois d’août et ses petits bonheurs!

Le bonheur de découvrir

Comme tu le sais, j’aime découvrir de nouvelles tables et te les partager.  Au début du mois d’août, nous avons réservé au restaurant Le Féliciano qui offre un menu méditerranéen.  Situé sur la rue Principale de Saint-Sauveur, juste un peu à l’extérieur du village, donc beaucoup moins bruyant qu’en plein coeur du village.

Ce que j’ai aimé de cet endroit:

  • La terrasse. Immense, sous les arbres, les tables à bonne distance les unes des autres.  J’ai adoré!!!!
  • Le service à la hauteur de nos attentes.
  • Le menu.  Une de leurs spécialités, en entrée: Croquettes de filet mignon (mayonnaise aïoli à la truffe et filet mignon mariné au sirop d’érable).  Vraiment, un coup de coeur!
  • « Apportez votre vin », ce qui réduit énormément la facture!

Une autre belle découverte: Le bistro Saint-Sauveur.


Le bonheur sur grand écran

Le cinéma, l’odeur du maïs soufflé! Que du bonheur!

Crédit photo: Jocou

Vu ce mois-ci, le film: « Les hommes de ma mère » mettant en vedette Léane Labrèche D’or.

Le bonheur de récolter

Je suis sur le point de récolter les fines herbes. Les faire sécher, congeler certaines dans des bacs à glaçons en y ajoutant un peu d’huile d’olives. De quoi agrémenter mes recettes d’automne et d’hiver, leur donner un goût d’été.

Crédit photo: Jocou

Le bonheur de créer

L’inspiration est de retour. Comme je le mentionnais dernièrement, les pauses sont parfois nécessaires. Ne se mettre aucune pression sur les épaules. Prendre le temps.

Voici mes derniers collages sur fond acrylique qui se veulent colorés comme pour célébrer mon retour à la table de création..

Bienveillance
Crédit photo et création: Jocou
Crédit photo et création: Jocou

Voilà! C’était le partage de quelques uns de mes petits bonheurs du mois d’août. Et toi, quels sont les tiens? J’attends tes partages en commentaire!

Six petits bonheurs de juillet

Il était une fois l’été…

Le 21 juin dernier, l’été est arrivé, du moins sur le calendrier. Depuis, les températures sont en dents de scie, il pleut tellement souvent que je n’ai pas besoin d’arroser potager et fleurs. Mère Nature s’en charge. Il serait temps qu’elle prenne des vacances, je suis même prête à prendre la relève pour l’arrosage. Mais tout ça ne m’empêche pas de trouver mon bonheur au quotidien. On dit que petite pluie abat grand vent… mais non, je ne me laisserai pas abattre pour autant! Voici donc six petits bonheurs de juillet que je partage avec toi avec « il était une fois l’été… »

1. Se paqueter la fraise!

J’ai emprunté cette expression qu’on utilise au Québec pour signifier qu’on va faire la fête et s’enivrer… mais ici, je veux tout simplement dire que je profite de l’été pour manger des fraises et en faire des provisions. Et oui, je suis comme l’écureuil qui fait ses provisions pour l’hiver car certaines denrées sont plus difficiles à trouver durant la saison hivernale.

Alors vraiment, en ce mois de juillet, je me suis bourrée la fraise!!! Les fraises se sont retrouvées au menu au quotidien! Et ce n’est pas terminé… grâce aux fraises d’automne, on peut manger des fraises plus longtemps.

Crédit photo: Pixabay

2. Premier bonheur du matin

Prendre le petit déjeuner sur la terrasse.

3. Le bonheur au jardin

Concombres et tomates à profusion! Fines herbes et fleurs comestibles qui envahissent ma table! J’adore!!!! De quoi me concocter une bonne salade!

Crédit photo: Pixabay

4. Bonheur culturel

Comédie musicale, théâtre d’été, galerie d’art, cinéma.

5. Créer le bonheur

6. Les amitiés du bonheur

  • Souper entre amis;
  • Escapade amicale, road trip jusqu’à Trois-Rivières pour rencontrer une amie.

Les petits bonheurs, ce sont les petits moments. Les petits bonheurs, c’est tout simplement vivre le moment présent qui deviendra vite de jolis souvenirs.

Et toi, à quoi ressemble ton bonheur cet été? Prends-tu le temps d’accumuler les moments pour en faire de jolis souvenirs?