Flow bonheur mai 2024

Me voici à nouveau avec mes petits bonheurs. Sauront-il t’inspirer à voir des parcelles de bonheur un peu partout? Voilà… je te laisse découvrir mon Flow bonheur du mois de mai 2024, en mots et en images.

Il est ou le bonheur?

Partout! Il passe souvent inaperçu mais, le fait de noter dans mon Flow Bonheur tous ces petits moments de la journée qui m’ont apporté de la joie, je me rends compte que le bonheur est beaucoup plus simple qu’on peut se l’imaginer.

Ce matin, dès le réveil, j’ai eu envie de tirer les rideaux, d’ouvrir la fenêtre et de respirer l’air encore frais, de jeter un coup d’oeil au potager et d’apprécier le moment.

« Quand tu te lèves le matin, pense aux précieux privilèges que tu as d’être vivant, de respirer, de penser, de sentir, de toucher, d’aimer. »

– Albert Camus
Flow bonheur mai 2024
Flow Bonheur
Crédit: Jocou

Enfin, voici quelques moments heureux en mai 2024.

  • Me procurer une nouvelle paire de chaussures!
  • Laver et suspendre les vêtements d’été et me rendre compte que je n’ai pas besoin de m’en acheter de nouveaux pour la saison estivale.
  • Travailler au jardin. Me mettre les mains dans la terre. Découvrir de nouveaux muscles en fin de journée! 😉
  • Profiter du spa régulièrement pour apaiser le mal de dos.
  • Créer avec les Muses… et réserver une retraite pour juillet.
  • Découvrir les petits bonheurs d’Elea Laureen et les publier sur le blog.
Flow bonheur mai 2024
Flow Bonheur
Crédit: Jocou

Et je poursuis…

  • Lire sur la terrasse.
  • Sentir le lilas qui embaume le jardin.
  • Participer à un atelier de création libre au Centre d’art d’Argenteuil.
  • Manger sur la terrasse.
  • Recevoir des fleurs pour la fête des mères.
Flow bonheur mai 2024
Flow Bonheur
Crédit: Jocou

Flow Bonheur Mai 2024
Flow Bonheur
Crédit: Jocou

Tant de petits moments qui font le bonheur de mes journées!

Je prends de plus en plus soin de mon feu intérieur. C’est ainsi que j’ai envie de me sentir… je suis là pour moi et je le serai toujours. Bien présente, ici et maintenant.

Pour terminer, dis-moi comment s’est passé ton mois de mai? Mon Flow bonheur mai 2024 saura-t-il t’inspirer à cueillir des parcelles bonheur un peu partout?

Flow bonheur avril 2024

Le bonheur se retrouve dans les petites choses. Je note chaque moment au quotidien, en mots ou en images, dans mon Flow Bonheur et ce, pour la quatrième année consécutive. Voici mon Flow Bonheur pour le mois d’avril 2024 que je te partage dans le but que tu en fasses autant.

Flow bonheur avril 2024

Le bonheur de prendre du temps pour soi

  • Passer chez le coiffeur pour rafraîchir ma coupe de cheveux.
  • Prendre une heure pour assister à un zoom avec Marie-Claude Barrette.
  • Déguster des pâtes avec deux copines, bonheur garanti!
  • Dégustation de fromage à la Station 210. Bonheur gustatif!
  • Visite à la friperie de Saint-André d’Argenteuil, y dénicher quelques livres et un foulard! Le bonheur de découvrir de petits trésors.
  • Réempoter mes plantes d’intérieur… en attendant l’été!
  • Aller au cinéma pour voir « La promesse d’Iréna« .

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Flow bonheur avril 2024

Créer le bonheur

  • Assister à un atelier avec Laly Mille intitulé: Flower Flow.
  • Tirer une rune et l’illustrer dans mon carnet.

Pour voir ce que j’ai créé,
rends-toi sur « Quoi de neuf dans mon atelier« .

Flow bonheur avril 2024

Byb bye Avril!

À ton tour! Raconte-moi tes petits moments d’avril!


Tu as apprécié lire mon Flow Bonheur d’avril 2024? N’hésite pas à le partager avec une amie!

Flow bonheur mars 2024

Mars 2024… que du bonheur dans mon flow…

Mars 2024. Voilà que je t’accueille à nouveau dans mon flow bonheur. C’est ici que je note tous les beaux moments durant le mois en espérant t’inspirer à en faire autant… à ta façon.

Début du mois

En premier lieu, quel bonheur que de se retrouver dans le mois de mars et réaliser que le printemps est à nos portes. Aurons-nous droit à un printemps hâtif? Je crois que oui! La neige fond à vue d’oeil, j’ai vu passer quelques outardes et les corneilles s’égosillent à coeur joie! Trois signes qui ne trompent habituellement pas.

Donner et recevoir

Deux des plus jolis verbes de la langue française après les verbes aimer et partager.

Et oui, cette année, j’ai comme intention d’apprendre à recevoir et à dire tout simplement merci.

  • Recevoir un compliment ou un cadeau et dire merci
  • Offrir quelques cartes de souhaits que j’ai fabriquées à une amie
  • Accueillir les moments d’amitié comme un beau cadeau de la vie

Douceur

Le printemps m’invite à la douceur, à prendre soin de moi.


« Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre. »

– Jim Rohn

  • Me procurer de nouveaux produits de maquillage pour mettre mes yeux en évidence
  • Essayer un nouvel hydratant teinté pour me donner bonne mine
  • Appliquer du vernis de la couleur des aubergines sur mes ongles

Créer

Créer mes propres runes grâce aux ateliers de Manon. Choisir mes petites roches sur lesquelles je dessine les symboles du Woman Runes.


À ton tour de me raconter tes petits bonheurs de mars! J’ai hâte de te lire!


Pour d’autres petits bonheurs

Flow bonheur février 2024

Deux mois se sont écoulés depuis le début de l’année. Me voici donc à nouveau avec mon flow bonheur février 2024 que je partage avec toi. Février, le mois des coeurs comme j’aime l’appeler. Je t’invite à découvrir quelques uns de mes petits bonheurs et coups d’coeur... en mots et en images.

Flow bonheur février 2024
Flow bonheur

Le bonheur de manger

Dégustation fromage

Quelle belle façon de débuter le mois! J’ai eu le bonheur d’assister à une dégustation de fromage organisée par la Station 210 à Saint-André-d’Argenteuil. Yannick, un fromager de Saint-Jérôme, a parfait nos connaissances en ce qui a trait au fromage suisse.

Question de te donner l’eau à la bouche, le fromage, qu’il nous a servi sous forme de rosettes, était accompagné de gelée d’ail noir, de fruits d’amélanchier ou de petits bleuets et de petits saucissons variés. Tous des produits locaux que la boutique nous a fait connaître pour le bonheur de nos papilles.

Flow bonheur février 2024
Flow Bonheur février 2024

Les anniversaires se passent au resto

Pour souligner l’anniversaire de mon amoureux. Bonheur partagé! Au Petit Poucet.

Flow bonheur février 2024
Flow bonheur

« Vieillir, c’est embêtant, mais c’est la seule façon de vivre longtemps. »

Félix Leclerc

Mon anniversaire de naissance est souligné par un souper au Lola XLV! L’âge n’est qu’un chiffre, j’ai l’âge de mon coeur.

Flow bonheur février 2024
Flow Bonheur

Créer le bonheur

La lune des neiges du 24 février m’inspire à créer de nouveaux carnets.

Carnet floral hiver 2024

Ce mois-ci, j’ai créé un nouveau carnet que j’ai relié à la main et dans lequel je dessine les fleurs à ma façon selon l’inspiration du moment. Faire fleurir le bonheur au fil des pages.

Carnet floral hiver 2024
Crédit: Jocou

Ateliers M comme Muses

Woman Runes

Se pratiquer à dessiner les symboles avant la création de nos propres runes. Bonheur à l’état pur!

Atelier Woman Runes
M comme Muses

Cercle des Muses

Participer aux ateliers du Cercle des Muses est toujours un moment de bonheur. Un moment juste pour moi. Cette semaine, le thème était la création d’un cairn. Voici ce que j’ai créé à partir de matières premières accumulées au fil du temps.

Double page 11 x 15 po

Un mois de février bien rempli… de découvertes et de petits bonheurs! Et toi, comment s’est déroulé le mois des coeurs?

Pour voir d’autres créations, collage mixed média, photographie, rends-toi dans mon Cahier d’inspiration.

Ma « bucket list » douceurs de février

Le mois de février me ramène à mon mot-phare qui est déjà bien ancré dans ma vie de tous les jours. D’où l’idée de partager avec toi ma « bucket list » douceurs de février. Faire la liste de tout ce qui me fait du bien au quotidien et qui me rappelle d’être douce avec moi-même.

  • À tous les matins, ouvrir mon carnet d’écriture et y jeter les mots qui me font du bien.
  • Faire couler le premier café de ma journée, sentir l’odeur qui chatouille mes narines, y ajouter un peu de lait d’avoine, poser mes deux mains sur la tasse et savourer.
  • Noter les doux instants de bonheur de la journée.
  • Flâner dans une librairie et m’offrir un livre.
  • Marcher et m’arrêter dans un café-bistro.
  • Créer de nouvelles cartes pour la Saint-Valentin; en poster quelques unes pour faire sourire mes amies, pour les remercier de faire partie de ma vie.
  • Fermer les lumières artificielles et allumer quelques bougies, profiter du moment présent.
  • Partager un repas dans un petit resto en bonne compagnie.
  • Lister mes gratitudes en fin de journée.

Autant de moments bienveillants envers moi-même pour adoucir mes journées.

Et toi, qu’est-ce qui t’apporte un peu de douceur dans la vie? Qu’inscrirais-tu sur ta bucket list douceurs de février?

Flow bonheur janvier 2024

Crédit: Josée Cousineau

Tourner la page et débuter l’année dans un tout nouveau carnet que j’appelle mon « Flow bonheur« . C’est à cet endroit que j’ai noté mes petits bonheurs de janvier 2024 que je partage avec toi… en espérant, bien sûr, t’inspirer à voir le bonheur partout dans le quotidien. Voici mes petits bonheurs de janvier.


Les amitiés

Même si j’apprécie la solitude, les amitiés que j’ai développées au fil du temps m’apportent énormément de bonheur.

  • Faire parvenir ma lettre d’amitié à toutes les deux semaines. Tu n’es pas encore inscrite? Je t’invite à compléter ton inscription un peu plus bas sur cette page.
  • Recevoir une lettre par la poste provenant de la France. Je suis choyée car ce mois-ci, je n’ai pas reçu une lettre, mais bien deux!
  • Aller marcher avec une amie.
  • Suivre un cours de Qi Gong et y faire de nouvelles rencontres.
  • Aller luncher avec une copine.
  • Appel vidéo avec une copine de la France.
  • Recevoir un appel d’une amie de longue date.

Mot-Phare

Des mots et des images
  • Découvrir le mot qui m’accompagnera tout au long de l’année 2024. « Douceur« .

Et toi, as-tu trouvé le tien?


Atelier de création

  • Révolution tranquille avec Manon Lavoie. Toujours un bonheur de retrouver les Muses, même si c’est virtuellement.
  • Renouer avec la créativité. (parce que oui, il m’arrive de tomber en panne d’inspiration)

« Me Time »

  • Me faire couper les cheveux
  • Choisir une nouvelle paire de lunettes
  • Cours de Qi Gong qui fait du bien
  • Du temps pour lire
  • Écriture du matin

Cuisiner

  • Faire des muffins au son et à la mélasse
  • Cuisiner un pouding au riz… la meilleure!

Et pour terminer, voici les pages de mon Flow Bonheur de janvier 2024.


Et voilà! Un premier mois rempli de petits bonheurs! Trop hâte de lire les tiens!


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Mes petits bonheurs de décembre 2023

C’est ici que je rassemble mes petits bonheurs au quotidien. L’année 2023 tire déjà à sa fin et très bientôt, nous entamerons la nouvelle année. J’ai pris le temps d’honorer le chemin parcouru cette année. Je suis maintenant en réflexion pour le mot-phare qui m’accompagnera en 2024. En attendant, je partage avec toi quelques uns de mes petits bonheurs du mois de décembre 2023.

Le bonheur d’écrire

Tous les matins, j’écris dans ce grand cahier. À la lueur de la chandelle, je laisse glisser ma plume tout doucement. C’est devenu un rituel. Les mots qui font du bien, les mots qui soulagent parfois, les mots qui me mettent en joie.

Les amitiés du bonheur

« Nous ne faisons pas de nouvelles rencontres par accident. Elles sont destinées à croiser notre chemin pour une raison. » – Auteur inconnu.

Tisser des liens avec de nouvelles personnes apportent du bonheur dans la vie. Prendre un café au lait, échanger des mots. Profiter du moment présent.

Créer le bonheur

Je te présente ici quelques unes de mes créations du mois de décembre.


Créé durant l’atelier du Flow en couleur, atelier offert par M comme Muses

Danser au jardin
Collage mixed média sur encre acrylique
11 x 15 po, disponible

Oui, je crois que le bonheur est dans l’art. Du moins, j’y trouve une partie du mien.


Voilà qui complète mes petits bonheurs de décembre 2023. Se poursuivront-ils l’an prochain?

En terminant, dis-moi, qu’est-ce qui t’a apporté du bonheur en décembre?

Petits bonheurs et humeurs de novembre

PETITS BONHEURS ET HUMEURS D’AUTOMNE

Voici mes petits bonheurs et humeurs de novembre. Le onzième mois de l’année se termine aujourd’hui et l’automne dans moins d’un mois. Pourtant l’hiver semble s’être déjà invité dans mon coin de pays. Un peu de neige, un peu de verglas, un vent nordet à décorner les boeufs… un joli cocktail hivernal, quoi! Mais tout cela ne m’empêche pas de savourer les petits bonheurs et ne change absolument rien à mon humeur.

L’atelier du bonheur

Passer du temps à ma table de création m’apporte toujours autant de bonheur. Je butine d’un carnet à l’autre tout comme l’abeille butine de fleur en fleur.

J’aime créer mes propres carnets. Ne rien jeter, plutôt transformer. Dernièrement, j’ai reçu une enveloppe remplie de petits trésors que m’a fait parvenir une Muse de la France. Pas question de mettre cette enveloppe dans le bac de recyclage… plutôt la transformer et en faire un joli carnet que j’ai enjolivé de matière première et d’images de femmes inspirantes.


L’heure du thé

Me rendre à la bibliothèque pour y prendre le thé avec quelques femmes formidables. Quel bonheur! Quelle belle initiative de leur part d’avoir pensé à réunir quelques femmes qui ne se connaissent pas… une belle façon de créer des liens et développer de nouvelles amitiés.

Chacune devait apporter sa tasse afin de découvrir les Thés d’Argenteuil disponibles au bistro aux lubies.


Lubies gourmandes… du bonheur

L’endroit par excellence pour y déguster un café au lait d’avoine légèrement saupoudré de poudre de cacao. Le Bistro aux lubies, un endroit chaleureux tenu par des gens sympatiques. Un bistro que je viens tout juste de découvrir grâce à l’heure du thé organisée par la bibliothèque de mon quartier.

T’arrive-t-il de dénicher des endroits comme celui-ci dans ton quartier?


Et voilà! Tu viens de découvrir mes petits bonheurs et humeurs de novembre.

ET TOI, COMMENT S’EST PASSÉ LE MOIS DE NOVEMBRE?

Prendre soin de mes petits bonheurs au quotidien,
C’est prendre soin de moi.

Intégrer d’autres petits bonheurs à mon quotidien

Un pas à la fois, j’intègre plein de petits bonheurs à ma vie de tous les jours. Je te partage d’autres petits bonheurs pour cette semaine autour des fragrances, des odeurs, en espérant t’inspirer. Que dirais-tu d’intégrer d’autres petits bonheurs à ton quotidien?


Fragrance

Nul besoin d’une grande occasion pour porter mon parfum préféré. Aujourd’hui, je le porte tout simplement pour me faire plaisir et ce, sans culpabilité.


Lavande

Faire couler un bain en y ajoutant des bulles. Déposer quelques bougies parfumées aux effluves de lavande. Ajouter une musique douce pour créer une ambiance feutrée. Relaxer.

Crédit photo: Josée Cousineau. Maison Lavande .

Vanille

Préparer des crêpes pour le petit déjeuner. Ajouter des fruits frais . Les napper d’une crème anglaise qui sent bon la vanille.


Recette de crème anglaise

C’est si facile à faire. Pourquoi s’en passer. Je prépare toujours la veille.

75 ml de sucre (1/3 de tasse)
75 ml de farine (1/3 de tasse)
2 oeufs
500 ml de lait chaud (2 tasses)
2,5 ml de vanille (1/2 c. à thé)

Dans une casserole, je mélange le sucre, la farine et les deux oeufs. J’ajoute les 2 tasses de lait chaud, une tasse à la fois. Je mélange à l’aide d’un fouet à feu moyen, sans arrêt, jusqu’à ce que la crème anglaise épaississe. J’ajoute finalement la vanille et je mets au frigo.

Je m’en sers pour les crêpes du matin et également pour un dessert improvisé avec des fruits tels que fraises, framboises, bleuets, pêches, ananas.


Après la pluie…

Je serais portée à poursuivre en disant… le beau temps. Marcher dans un sentier juste après la pluie est un moment merveilleux, surtout à l’automne. Tout semble plus coloré. Les rouges, les orangés, les bronzes, les jaunes ocrés. Et que dire de l’odeur des feuilles mouillées qui sont tombées au sol. Une odeur dont on a peine à décrire et pourtant, qu’on reconnaîtrait même les yeux fermés.


À ton tour maintenant! Dis-moi, en commentaire, lequel de ces petits bonheurs aimerais-tu intégrer à ton quotidien?

5 petits bonheurs pour les 5 prochains jours

Plus je vieillis et plus je réalise que le bonheur est bien présent dans mon quotidien. Je me suis toujours dit que c’est comme le sucre à la crème, si j’en veux, je m’en fais. Et si le bonheur c’était tout simplement de se faire plaisir! Aujourd’hui, je partage avec toi 5 petits bonheurs pour les 5 prochains jours. Cinq façon d’ajouter un peu de joie dans ma vie.


1. Aller à la bibliothèque

Aujourd’hui, il pleut. Je revêts mon imperméable et je me rends à la bibliothèque de mon quartier pour y passer un peu de temps en silence. Je souris aux gens que je croise. Qui sait? Ce sourire pourrait apporter un peu de joie dans la vie de cette personne. Je choisis un livre qui me plaît.

2. Allumer une chandelle

Allumer une ou des chandelles. Tout simplement pour mettre de l’ambiance ou pour l’odeur. Celle de la lavande demeure ma préférée.

Crédit image: Pixabay

3. Invitation

Je m’invite au resto pour le petit déjeuner ou tout simplement pour déguster un café au lait. Et pourquoi pas? J’observe les gens, j’en profite pour écrire un peu ou je lis. T’es-tu déjà installée dans un café pour écrire?

4. Un cinéma

Je consulte la liste des films qui sont présentés au cinéma. J’en choisis un. J’envoie un message à une amie et lui demande si elle a envie de se joindre à moi. On s’achète un gros « popcorn » qu’on déguste à deux!

Crédit image: Josée Cousineau

« Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage.’

– Albert Schweitzer

5. Une gâterie

Je cuisine des scones pour le « tea time ». J’hume l’odeur qui se dégage du four. Je m’installe avec mes gros bas de laine. Et je déguste avec une tasse de thé citronné. Je partage la recette avec une amie.

Crédit image: Pixabay

« Le bonheur le plus doux est celui qu’on partage.« 

– Jacques Delille

Voici ma recette de scones préférés: Scones nature de Ricardo


J’espère que tu a apprécié mes 5 suggestions de petits bonheurs pour les 5 prochains jours. Seule ou à deux, il y a toujours place au bonheur!


Mes petits bonheurs