La retraite et l’amitié

Pas toujours facile de se faire des ami.es au moment de la retraite.  Lorsqu’on était sur le marché du travail, une grande partie de notre temps était consacrée au boulot.  Alors, pas étonnant, d’avoir confondu, à l’occasion, les mots « Collègues » et « Amis« .  Après avoir lu sur le sujet de l’amitié à la retraite, j’ai réalisé combien il est important d’élargir notre cercle d’amis.  Oui, mais comment?


Les bienfaits de l’amitié

Premièrement, j’ai pensé regrouper quelques bienfaits que peut avoir l’amitié sur notre état de santé physique et mental.

  • Permet de rester en meilleure santé;
  • Renforce le système immunitaire;
  • Réduit la tension artérielle;
  • Favorise le sommeil;
  • Aide à réduire le niveau d’anxiété, la dépression;
  • Fournit un soutien lorsqu’on traverse des périodes difficiles

Je suis certaine qu’il y en a plein d’autres.

Selon une étude de l'Université Harvard faite en 2007, chaque nouvel ami heureux rehausserait notre bonne humeur de 9%.

En vieillissant, il peut être normal d’avoir moins d’ami.s.  Autour de nous, au fil du temps certains de nos amis déménagent, se séparent, meurent.  Alors, pas étonnant de voir le nombre d’ami.es diminuer.  Afin de se sentir moins seul.e, assurons-nous donc d’élargir notre cercle d‘amitié.  

Je reviens à ma question du début… « oui, mais comment?«

Voici donc quelques idées glanées ici et là pour faire de nouvelles rencontres, selon nos goûts.

  • S’inscrire à un groupe social 
  • Faire du sport
  • Aller au gym
  • Rejoindre un club de lecture
  • Suivre un cours de peinture
  • Assister à une conférence
  • Devenir bénévole pour une cause qui nous tient à coeur
  • Se joindre à un voyage organisé
  • Fréquenter un café de notre quartier régulièrement
  • Organiser une fête des voisins

Faire partie d’un groupe de gens ayant les mêmes intérêts que nous favorise l’échange plus facilement.  Il ne faut pas avoir peur de faire les premiers pas, de s’avancer vers les gens et de se présenter.

Rencontre entre amis. Crédit photo: Josée Cousineau

Les gens qu’on perd de vue

Pour terminer, il est beaucoup plus facile maintenant, avec la venue des réseaux sociaux, de tenter de rentrer en communication avec des gens qu’on aurait perdus de vue pour diverses raisons… un déménagement, le travail, les enfants. 

À la retraite, on a dorénavant plus de temps libre pour se voir, prendre un café ou partager un bon repas.  Et je le confirme, lorsqu’on rencontre des ami.es qu’on n’a pas vus depuis fort longtemps, c’est comme si on s’était quitté la veille.  C’est beaucoup plus facile qu’on peut le penser!

En conclusion

L’amitié à la retraite, l’amitié tout court… On a tous besoin d’être entourés, d’être aimés, d’être appréciés, de se sentir utiles.

Finalement, je dirais que le mot d’ordre est : « Sors, fais de nouvelles rencontres, cultive tes amitiés nouvelles et anciennes et tu en sortiras gagnant.e! »



Citations sur l’amitié et le bonheur

  • « Les amis sont des compagnons de voyage qui nous aident à avancer sur le chemin d’une vie plus heureuse. » – Pythagore
  • « L’amitié double les joies et réduit les peines de moitié. » – Francis Bacon
  • « Que la douceur de l’amitié soit faite de rires et de plaisirs partagés. » – Khalil Gibran

Un billet de « Maman attachiante et ses loustics » sur le thème de l‘amitié qui pourrait vous intéresser. L’amitié.

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10 thoughts on “La retraite et l’amitié

  1. Ton mot d’ordre s’applique à tous Josée!
    Les ami(e)s c’est sacré et précieux. Et c’est vrai que ça a un impact positif sur la vie. On échange, on partage, on vit de belles choses ensemble.
    Belle journée et vive l’amitié!

  2. La nouvelle génération n’est plus très fidèle en amitié je trouve.
    J’ai eu tellement de désillusion…
    Je n’ai qu’une amie.
    Même en étant active, je trouve qu’il est vraiment difficile de se faire des amis fidèles.

    1. Audrey, je ne crois pas qu’il soit nécessaire d’avoir plusieurs ami.es. Dans la vie, y a des gens qui passent, d’autres qui restent. En étant active, ce sont, à mon avis, des gens qui font ou feront partie de notre entourage sans pour autant devenir de vrais amis sincères… par contre, cela nous empêche très certainement de nous isoler des autres.

  3. Bonjour , étant moi même à la retraite et ouiii j ai 3 amies qui au départ étaient des collègues de travail et maintenant de très bonnes amies qui peuvent compter l une sur l autre aussi bien pour les fous rires,les sorties et parfois la tristesse
    De nous quatre je suis la seule à être à la retraite , mais nous trouvons toujours des moments pour se voir
    Vive l amitié sincère

    1. Marie, contente de ta visite! J’en ai une également, nous sommes fidèles depuis plus de trente ans. On se voit quelques fois par année. C’est ça l’amitié, pas seulement pour les bons moments. Oui, vive l’amitié sincère, bien d’accord avec toi. Bisousxxx

  4. Je ne peux être que d’accord avec toi. Les amitiés se font et se défont avec le temps. Mais être entouré reste le principal.
    On se crée notre vie sociale et c’est aussi tellement enrichissant.
    Encore un billet fort agréable à lire

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