Des mots et des images

Ma PAL du mois d’octobre

Mes choix de livres pour le mois d’octobre.

Nous sommes déjà le dernier vendredi du mois, à quelques jours avant l’Halloween.

J’ai lu très peu de livres en ce mois d’octobre.  En fait, ce mois-ci, je n’ai qu’un seul titre à suggérer.

Catégorie livres de recettes/santé

Hypertension, 21 jours de menus

Alexandra Laduc, nutritionniste-diététiste, Dt.P. Les Publications Modus Vivendi Inc. Savoir quoi manger.

Pourquoi j’ai aimé ce livre?

  1. Explique clairement ce qu’est l’hypertension. Les causes, les risques, les symptômes, le dépistage, les conséquences et les recommandations générales.
  2. Indique simplement ce qu’on doit faire. Par exemple: comment adopter des habitudes alimentaires visant à contrôler notre poids, les aliments à privilégier, les aliments à éviter, et beaucoup plus.
  3. On nous suggère 21 jours de menus ainsi que les recettes.
  4. Très bien illustré. Je ne sais pas si tu es comme moi, mais j’aime bien consulter une recette et avoir une idée du résultat en photo.  Je trouve ça plus inspirant.
  5. Facile à lire de la première à la dernière page.

Ce livre ne nous donne pas seulement les bons choix à faire mais il nous donne envie de suivre les bons conseils d’Alexandra.

De plus, on retrouve sur le marché plus d’une quinzaine d’ouvrages écrits par des nutritionnistes-diététistes.  J’ai pris le mien à la bibliothèque, et j’ai vu tous les titres hier à la pharmacie du coin. Du diabète au régime méditerranéen, chacun y trouve son profit!

Pour connaître les autres titres disponibles, je t’invite à cliquer sur ce lien: Savoir quoi manger

Et pour d’autres suggestions de lecture, je t’invite à lire Mon vide-tête et mes bas de laine et Ma pile à lire du mois de juillet.

Bonne lecture!

Et toi, que lis-tu en ce moment?

J’attends tes suggestions dans la boîte de commentaires!

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