Des mots et des images

La journée internationale du sourire

Faire sourire une personne 

Aujourd’hui est « La journée internationale du sourire« .  Harvey Ball, qui a créé le « Smiley Face » en 1963, a été celui qui a déclaré, en 1999, que le premier vendredi du mois d’octobre serait le jour de l’année pour souligner le sourire, et ce, internationalement. Alors, pour souligner cet événement, pourquoi ne pas faire une action aujourd’hui, tout simplement dans le but de faire sourire une personne de notre entourage?

Mais comment?

Voici quelques suggestions que tu pourrais utiliser pour faire sourire quelqu’un.

  • Prendre le temps d’envoyer un mot gentil à quelqu’un, soit par message texte, par courriel.
  • Coller un « post-it » sur le miroir de la salle de bain pour laisser savoir à l’autre qu’on l’aime.
  • Sourire à la prochaine personne rencontrée sur le trottoir ou dans l’ascenceur,
  • Glisser un p’tit mot doux dans la boîte à lunch de notre enfant.

Le savais-tu?

  • 15 muscles entrent en action lorsque vient le temps de sourire
  • Les bébés commencent à sourire avant l’âge de 3 mois, mais pas avant l’âge d’un mois.
  • Le sourire est contagieux.  
  • En période de stress, le seul fait de sourire permettrait de se relaxer.

Le sourire est un langage

  • On peut souhaiter la bienvenue à quelqu’un tout simplement en lui souriant.
  • Le sourire peut révéler une complicité entre deux personnes
  • Il peut nous désarmer… nous séduire ou…
  • Nous excuser. Et oui, le sourire peut nous servir d’excuse.
  • Ou tout simplement nous donner de l’assurance.

Cinq citations sur le sourire que j’aime…

Crédit image: Pixabay
  • « N’attendez pas d’être heureux pour sourire, souriez plutôt afin d’être heureux. » – Edward E. Kramer.
  • « Le sourire est une sorte de vaccin contre l’instant de mal-être. » – Marc Levy.
  • « Un sourire qui dure donne plus de joie qu’un éclat de rire. » – Proverbe chinois
  • « Le sourire est à l’humanité ce que les rayons du soleil sont aux fleurs. » – Joseph Addison.
  • « Le sourire est comme le parfum d’une fleur qui embaume le milieu où elle se trouve.  La fleur ne se préoccupe pas de savoir qui aura le bonheur de savourer son parfum, elle parfume voilà tout.  Pour le sourire faisons de même: sourions. » Extrait du eBook écrit par Saélà: La révolution du sourire juste.

Et finalement, je te laisse lire un texte de Frank Irving Fletcher sur le sourire.


Le sourire

Un sourire ne coûte rien, mais il rapporte beaucoup.

Il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne.

Il suffit d’un moment pour esquisser un sourire, mais son souvenir est parfois inoubliable.

Nul n’est si riche ou si puissant qu’il puisse s’en passer et nul n’est si pauvre qu’il ne puisse s’enrichir en le donnant.

Un sourire crée le bonheur au foyer, encourage la bienveillance en affaires et scelle l’amitié.

Il apporte le repos à ceux qui sont fatigués, la joie à ceux qui sont découragés, le soleil à ceux qui sont tristes.

C’est le meilleur antidote de la nature contre les tracas de la vie.

On ne peut l’acheter, l’emprunter ou le voler, car il n’a de valeur que lorsqu’il est donné.

Si vous rencontrez quelqu’un qui ne vous donne pas le sourire que vous méritez, soyez généreux, offrez-lui le vôtre.

Car personne n’a autant besoin d’un sourire que celui qui ne peut en accorder aux autres…


Et pour terminer, dis-moi, que feras-tu aujourd’hui pour faire sourire une personne?

Fais-moi sourire en cette Journée internationale du sourire! J’ai hâte de te lire!


Billet que tu pourrais aimer: Recevoir un colis ou une lettre par la poste


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Atelier d’écriture d’Olivia – Récolte 20

Note aux lecteurs/lectrices : J’aime jouer avec les mots. Ce texte m’a été inspiré par l’Atelier d’écriture d’Olivia récolte 20.  Des mots, une histoire. Des mots nous sont imposés et nous devons les insérer dans notre texte. Dites-moi ce que vous en pensez en me laissant un commentaire. J’aime écrire, mais surtout, j’adore vous lire!


Mots imposés: procrastiner – drapeau – Ara – boîte – séparément – capharnaüm – taquiner


À la Konmari

Ca y est! 

C’est déjà l’automne, cette saison qui suit l’autre sans routine. 

L’été, c’est fait pour s’amuser!  N’est-ce pas?

Soudain, un drapeau rouge

se met à flotter au-dessus de ma tête,

m’annonçant que je dois absolument

cesser de procrastiner

Depuis quelques jours,

cet étendard me répète sans cesse,

tel un ara,

que durant les trois derniers mois,

les placards se sont transformés

en véritable capharnaüm

Je dois m’y mettre sans tarder!

Ranger séparément dans des boîtes

les robes légères, les t-shirts, les shorts,

les chemisettes ainsi que les sandales…

Sauf qu’il faudra bien que j’implique l’Homme;

j’aurai sans aucun doute besoin de ses bras

pour transporter tout ça! 

Je l’entends déjà me taquiner

sur ma tendance « Konmari ».

Mais ça, c’est moi! 

Comme dirait Samuel Smiles

« Une place pour chaque chose

et chaque chose à sa place. »


Vous avez aimé ce défi de l’Atelier d’écriture d’Olivia récolte 20? Tu pourras lire les autres textes sous la catégorie : Atelier d’écriture

Tu peux, tout comme moi, participer à l’atelier d’écriture d’Olivia.

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Les défis d’écriture de Ghislaine – Atelier 107

Consignes du défi d’écriture

Inspirée par Ghislaine qui nous lance des défis d’écriture, voici ce qu’elle nous a proposé pour l’atelier 107 :

Mots imposés: Moment, chose, corps, sort, chauffer, imaginer, raconter, abriter ou un texte avec les plus de mots possible se terminant en « ette » ou utiliser une photo pour nous inspirer. Je me suis lancée le défi d’intégrer les trois consignes.


La petite Juliette

En regardant cette photo, j’ai imaginé un moment dans la vie de la petite Juliette. Elle n’a que sept ans.

Dès septembre, elle enfourche son vélo, sac au dos, pour se rendre à l’école, accompagnée de sa cousine Jeannette.  Elles font l’aller-retour soir et matin en bavardant comme des pies.  Elles ont tellement de choses à se raconter!  

Au retour de l’école, Juliette et Jeannette appuient leurs bicyclettes sur l’escalier et arrêtent saluer leur grand-mère qui habite au rez-de-chaussée.  En entrant, une odeur de galettes chocolat noisette chatouille leurs petits nez rousselés.  Évidemment, grand-mère leur offre quelques biscuits qu’elle vient de faire « chauffer« , juste pour elles.  Elle les dépose dans une assiette afin que les fillettes puissent sortir s’installer sur les marches de l’escalier pour les déguster avec un grand verre de lait froid.   

À tous les ans, la grand-mère des fillettes fait pousser des géraniums rouges dans de lourds pots de grès qu’elle dépose le long de l’escalier qui mène au deuxième.  Une cabane d’oiseaux suspendue abrite un couple de fauvettes  sifflant pour le bonheur des amoureux qui se promènent corps à coeur, main dans la main et qui se chantent fleurette!

C’est à cet endroit précis que les cousines aiment s’installer.  Cet escalier, c’est l’endroit qui leur permet d’observer, de rêver et, sans réellement le savoir, de faire des projet d’avenir.


J’espère que ce défi d’écriture t’a plu. J’attends tes commentaires.

Pour les autres textes, voir la catégorie : Atelier d’écriture



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Journée mondiale du chocolat et du cacao

Du bonheur… en chocolat!

Pour débuter, sachons que le 1er octobre est la journée mondiale du chocolat et du cacao!  J’adooooooooore le chocolat.  Qu’il soit brun, noir, blanc, au caramel, le chocolat a un effet de bonne humeur instantanné sur moi!  J’aime beaucoup le mélange de saveur sucré-salé.  Mais comme je surveille énormément le sel, je penche pour le sucré du chocolat

Et toi, quel est ton type de chocolat préféré?


En premier lieu, voyons voir pourquoi on aime le chocolat.

On aime le chocolat pour…

  • Son goût
  • L’énergie qu’il nous apporte
  • Le côté antioxydant
  • Son effet de bonne humeur instantané… bon pour le moral (tout simplement parce que c’es bon!)

Le chocolat noir a plusieurs autres bienfaits.  Par exemple, il stimule la mémoire et l’attention… cependant, ça ne veut pas dire qu’on doive en ingurgiter à la tonne!!!  Non, non… En fait, un petit carré par jour suffirait!

Du chocolat au calendrier

Pour mon grand bonheur, on retrouve plusieurs occasions sur le calendrier qui nous permettent d’offrir, de recevoir et de manger du chocolat. Voici qulques exemples:

  • Février nous mène directement à la Saint-Valentin. Une boîte en forme de coeur. (mon côté « quétaine »)
  • L’arrivée de la fête de Pâques au printemps. Lapins, poules et canards moulés pour le plaisir des enfants et… des grands!
  • Les mamans sont célébrées en mai… recevoir une boîte de chocolat ou une rose en chocolat, pourquoi pas?
  • À l’Halloween, on peut offrir une friandise en chocolat qui réjouira les petits.

Aussi, un anniversaire de naissance ou une invitation à un souper peuvent être une bonne occasion d’offrir cette type de friandise.

Si un jour tu es invité.e à venir manger chez moi, n’hésite surtout pas à m’apporter du chocolat comme cadeau d’hôtesse! 😉  Et si tu m’invites chez toi, voici la liste de mes trois desserts au chocolat préférés.

  • Pudding au chocolat de Ricardo – je te glisse la recette au cas où! 😉
  • Éclairs au chocolat
  • ou tout simplement une bonne fondue au chocolat avec plein de fruits

(Parenthèse) – J’ai envie de partager une photo souvenirs avec toi. Paris, St-Germain-des-Prés, une fondue au chocolat avec fruits et boules de crème glacée Häagen-Dazs avec l’Homme.

Finalement, je termine ce billet en partageant quatre faits à connaître sur le chocolat.

Bon à savoir

  • En premier lieu, pas de chocolat au frigo.  Pourquoi?  Il pourrait absorber l’odeur des autres aliments.
  • Deuxièmement, il est toxique pour les chats et les chiens. Protégeons nos petites bêtes!
  • Troisièmement, le chocolat noir cacao 70% et plus cache 30% de matières grasses.  À déguster avec modération.
  • Et finalement, les traces blanches qui se forment sur le chocolat ne sont pas de la moisissure.  C’est tout simplement le gras qui tend à remonter à la surface lorsqu’il est conservé à une température inadéquate.

Voilà qui termine ce billet en l’honneur de la Journée mondiale du chocolat et du cacao! Je tenais absolument à souligner cet événement!

Il ne faut pas oublier que la modération a bien meilleur goût!

En tout dernier lieu, j’ai une question pour toi.  Es-tu sucré ou salé?

J’ai hâte de te lire!


Le chocolat fait partie de mes petits bonheurs.

Chocolat est un mot que tu retrouveras dans mon dictionnaire des petits bonheurs.

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La citation du lundi #55

Voici la citation du lundi #55 d’un auteur inconnu.

« Quand la vie te donne une centaine de raisons de pleurer, montre-lui que tu en as mille de sourire. »

La vie est parsemée d’embûches, mais quand on y regarde bien, oui, nous avons plusieurs raisons de sourire car il y a de doux moments qui nous rendent heureux.

Photo prise au pied de l’Église de St-Sauveur, PQ.


Pour d’autres citations, consulte la catégorie: Citations.

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Atelier d’écriture d’Olivia – Récolte 19

Mots imposés : ARROSOIRAUTOMNERETROUVERINDIENGRISAILLETRAJETANCRECASCADEORANGE

Octobre.  L’été indien est un moment exceptionnel avec ses cascades de feuilles colorées allant du jaune à l’orangé, en passant par le rouge et le marron.  Après avoir râtelé ce tapis multicolore, on se retrouve déjà au moment de ranger tout ce qui traîne à l’extérieur avant que n’arrive la grisaille précédant la saison hivernale.  Boyaux d’arrosage, râteaux, balais, arrosoir et outils de jardinage feront un dernier trajet vers le cabanon pour se partager un espace restreint, le temps d’une saison. 

Qu’il fait bon de se retrouver en automne, de s’ancrer à  nouveau à la routine.  S’installer devant le feu de l’âtre à siroter un chocolat chaud, lire un roman bien emmitouflé sous l’édredon, prendre le temps de ne rien faire pour être tout simplement!


Lettre d'amitié

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Le bonheur selon… Isabelle

Le bonheur selon… revient!

Cette fois-ci, j’ai le bonheur de te présenter Isabelle qui tient le blogue: Les hauts et les bas d’une jardinière ordinaire. Nul besoin de mentionner qu’une de ses passions est le jardinage! Par contre, je découvre que le blogging est également une passion pour elle… et oui, elle n’a pas un blogue, mais deux! Les petites jasettes.

Isabelle parmi ses fleurs!

Maintenant, voyons voir ce qu’elle a à nous confier sur sa vision du bonheur.


Isabelle, pour débuter j’aimerais que tu partages avec nous ta conception du bonheur.

Le bonheur, pour moi, ce n’est pas une grande chose après laquelle il faut courir; c’est la somme de tous les petits bonheurs, les petits plaisirs qu’on a la chance de vivre au quotidien. C’est être heureux de se lever le matin parce qu’on sait que, même si la journée peut être dure, au final, il y aura quand même eu quelque chose de bon et de positif qu’on aura vécu.

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De quoi as-tu besoin pour être heureuse ?

De stabilité, d’harmonie autour de moi (autant que possible!), de ma famille et de mes amis mais aussi de moments qui m’appartiennent complètement.

Parle-moi d’un moment heureux de ta vie.

La naissance de mes enfants, un moment tellement heureux que j’ai eu la chance de vivre deux fois. Ça été un gros coup de foudre, le plus fort moment d’amour de ma vie, une connexion instantanée avec chacun d’eux, dès que je leur ai vu la binette.

Et au quotidien, qu’est-ce qui te procure de la joie ?

Les petits plaisirs de la vie : mon thé du matin, voir le soleil, jaser avec mes enfants et mon mari, rire, regarder une émission que j’aime, faire de l’artisanat, mes chats, une bonne bouffe, un coup de fil d’une amie…

En parcourant ton blogue, je vois que le jardinage est une passion pour toi. Tu en as d’autres ?

J’adore faire de l’artisanat : tricot, broderie, bracelets tressés… Je suis aussi fascinée par l’histoire, alors lire un livre ou regarder un documentaire sur ce sujet est toujours un grand plaisir pour moi. J’ai aussi la passion des voyages, pour visiter des sites historiques, justement. Enfin, je suis complètement folle des chats!

Citation VIII (sur commande)

Selon toi, est-ce qu’il existe une « recette du bonheur »?

Je crois qu’on est doué pour le bonheur… ou pas. Si on fait confiance à la vie, si on prend le temps de savourer les bons moments, si on laisse le temps faire son œuvre quand on traverse des moments difficiles et qu’on sait qu’on va finir par retomber sur nos pattes, si on croit que tout finit par déboucher sur du positif, on a plus de facilité à être heureux.

Sur une échelle de 1 à 10, quel serait le niveau de ton bonheur.

Je dirais 8. Pour être parfaitement heureuse, il faudrait que je n’aie jamais à m’inquiéter pour mes enfants et que la maladie n’existe pas… Je pense que c’est un peu utopique!

Pour terminer, une de mes citations préférées est : « Le bonheur c’est comme le sucre à la crème, quand tu en veux, tu t’en fais ».  Quelle est ta citation préférée?

« Quand on se compare, on se console ». Il y a tellement de gens qui vivent des choses atroces dans le monde (famine, guerre, oppression), nos petits malheurs ne sont rien en comparaison! Même ici, au Québec, des gens luttent contre la maladie, la pauvreté, la perte d’un enfant… c’est tellement pire que les problèmes que j’ai eu à gérer jusqu’à maintenant! Alors, quand je m’apitoie un petit peu trop sur moi-même, je pense à tout ceux qui vivent de vrais drames et ça m’aide assez vite à relativiser et à me rendre compte que la vie est vraiment très bonne avec moi.


Merci Isabelle d’avoir pris le temps de partager ta vision du bonheur avec moi. Je suis certaine que mes lectrices (et lecteurs) apprécieront ce billet.


Et toi, tu aimerais, tout comme Isabelle, partager ta conception du bonheur avec moi?

Fais-moi parvenir un courriel à jos.cousineau@gmail.com en me mentionnant pourquoi tu aimerais participer et il me fera plaisir de te faire parvenir quelques questions pour te guider.

Pour lire d’autres billets du même genre, je t’invite à te rendre sur la catégorie: Le Bonheur selon…

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Le dictionnaire illustré de mes petits bonheurs

Dernièrement, tu as pu feuilleter le dictionnaire de ma vie par ordre alphabétique qui m’avait été suggéré par Yasmine de La blogo qui déchire. Et je me disais : « Pourquoi ne pas poursuivre avec le dictionnaire de mes petits bonheurs » qui est le thème de mon « Cybercarnet ».

Tout comme ce que la vie nous réserve, souvent pleine d’imprévus, certaines lettres de l’alphabet auront droit à plusieurs petits bonheurs, par contre certaines seront plus difficiles que d’autres.  Mais, on aime les défis!  N’est-ce pas?

Tu sais, le bonheur est souvent l’instant de quelques secondes, quelques minutes ou quelques heures.  On ne peut certainement pas être en « état de bonheur » 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.  Alors, tu verras, tout au long de mon dictionnaire, les petites choses du quotidien qui m’apportent du bonheur et qui me laissent croire que oui, c’est possible.  En espérant que je puisse t’inspirer à te rendre compte que le bonheur, finalement, est accessible pour tout le monde.  Même toi!

Enfin, voici ce que m’inspirent les cinq premières lettres de l’alphabet.  De A à E.  C’est ici que je partage avec toi, comme à un.e ami.e, ces mots simples qui contribuent à mon bonheur quotidiennement, qui me rendent heureuse.

Citation qui exprime bien ma vision du bonheur.

A

Amour.  J’ai le bonheur d’être amoureuse de la même personne depuis 48 ans.  Amour d’adolescence.  Amour que plusieurs disait impossible. Et oui, ça s’peut!  Cet homme fait partie de ma vie et fait aussi partie de mon bonheur.  Il partage quotidiennement mes joies, mes peines. 

B

Bas de laine.  Quand arrive l’automne, quel bonheur que de les retrouver! Je m’assois dans mon Lazy-girl et je prends le temps de relaxer, chaussée de mes bas de laine qui me réconfortent, et gardent au chaud mes pieds qui sont toujours gelés en hiver!

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Bière.  Boire une bonne bière froide, en été.   Quoi de plus agréable que de siroter une bonne blonde ou une blanche rafraîchissante en heureuse compagnie,  sur une terrasse.  C’est ce que j’appelle « profiter des bons moments, vivre le moment présent ».

Photo prise à l’Auberge sous les arbres de Gaspé, PQ.

Blogue. Mon cybercarnet, évidemment, me comble. Comble mon envie d’écrire, comble mon envie de faire de la photo. Mais surtout, les gens que je découvre à chaque jour.

C

Café au lait.  Surtout lorsqu’il est préparé avec amour par l’Homme. Imagine-moi assise confortablement avec mes bas de laine et mon bol de café au lait entre les mains.  Petite douceur qui me comble, bonheur simple.

Chocolat chaud.  J’adore les chocolats chauds les jours d’automne et d’hiver.  Quoi de plus réconfortant!  Chocolat chaud qui réchauffe nos cœurs d’enfant.  On y ajoute un peu de crème ou des guimauves miniatures.

Commentaires. Les commentaires que je reçois à tous les jours grâce à ce cybercarnet ensoleillent ma vie. Le plaisir de te lire, le plaisir de te répondre. Toi, blogueur/blogueuse, tu sais de quoi je parle.

Crêpe aux fruits.  Lorsqu’elle est servie avec de la crème anglaise, alors là, c’est le summum du bonheur!   

Crêpe aux fruits. Mes préférées!

D

Déjeuner.  Les déjeuners au resto me rendent tout simplement heureuse.  Surtout en terrasse. Pourquoi?  Je ne saurais le dire.  Ca me plait, tout simplement.

E

Pistes pour écrire au quotidien

Écrire.  L’écriture occupe une grande place dans ma vie de tous les jours.  J’ai même écrit un billet sur le sujet : « 7 pistes pour intégrer l’écriture dans notre quotidien. » 

Voilà qui complète la première page du dictionnaire illustré de mes petits bonheurs. J’espère que ça t’a plu!

Finalement, je te lance le défi de commencer à écrire le tien, soit sur ton blogue ou tout simplement dans la section commentaire ci-dessous.

J’ai tellement hâte de lire ce qui fait ton bonheur de A à E.


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La citation du lundi #54

Aujourd’hui, j’ai choisi une expression reliée à la température.

Après la pluie, le beau temps. »

Mais de nos jours, je l’utiliserais plutôt comme une citation qui touche l’optimisme. Peu importe ce qui nous arrive, il y aura toujours des jours meilleurs qui se présenteront à nous.

Ce billet pourrait t’intéresser.


Pour d’autres citations, consulte la catégorie: Citations.

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Les défis d’écriture de Ghislaine – Atelier 106

Inspirée par une de mes dernières photos et par Ghislaine qui nous lance des défis d’écriture en nous imposant d’intégrer au moins 5 mots dans notre texte qui se termine en « ique ». Voici ma participation.


Une envie de me faire plaisir

Dimanche matin. Dix heures trente. Magnifique journée d’automne ensoleillée. Je marche lentement sur la rue Principale afin de profiter des doux rayons de soleil.  Moment magique!

Je passe devant la boutique de fleurs.  La fleuriste a joliment décoré la façade en utilisant tout ce qui nous rappelle l’automne, le printemps de l’hiver. Les fleurs plantées dans des pots de grès jonchent le sol tandis que les tournesols géants se dressent fièrement le long de la maison.  La porte est ouverte.  J’entends une douce musique classique qui provient de l’intérieur et qui m’invite à grimper l’escalier.

J’ai une soudaine envie de me faire plaisir!

Une dame au sourire sympathique s’avance vers moi.

« Que puis-je faire pour vous ce matin, belle dame? »

« C’est l’automne! » que je lui réponds.  « Et j’ai envie d’un bouquet de fleurs rustiques pour égayer la fenêtre de mon atelier. Qu’avez-vous à me proposer?»

Et voilà qu’elle s’affaire à l’arrière pour me préparer un bouquet à couper le souffle.  Quelques branches de roses miniatures agrémentées de dahlias blancs légèrement rosés auxquels elle ajoutera une autre espèce de fleurs aux couleurs pourpres afin d’équilibrer la composition du bouquet. Très artistique!

C’est le sourire aux lèvres que je me dirige allègrement vers la maison!


Mes autres textes se trouvent sour la catégorie : Atelier d’écriture