Pistes pour écrire au quotidien

7 pistes pour intégrer l’écriture au quotidien

Créer une habitude

Écrire au quotidien créera une habitude chez toi. Écrire à tous les jours, oui, mais écrire quoi, me diras-tu? Alors, aujourd’hui, dans ce billet, je te donne quelques pistes pour intégrer l’écriture au quotidien.

À la toute fin, je te propose un exercice ainsi que le titre de quelques livres qui incitent à l’écriture.

Pourquoi écrire?

Premièrement, pourquoi écrire? Quels sont les bienfaits que nous apportent l’écriture. D’abord…

  • l’effet thérapeutique
    • libèrer le stress
    • permettre d’exprimer ses sentiments
    • aider à réfléchir
    • améliorer l’humeur, évacuer le négatif
    • prendre un temps pour soi (ça j’aime ça)
  • l’atteinte d’objectif, fierté
    • inscrire nos buts
    • les décortiquer (en petites bouchées)
  • le développement de la créativité

Par ailleurs, j’ai lu dans le livre de Manon Lavoie, « Créer le meilleur de soir » que l’écriture manuscrite, c’est bon pour la santé. Elle mentionne que, et je cite, « Selon le journal britanique Advanced in Psychiatric Treatment a publié des résultats d’études indiquant que le fait d’écrire à la main améliore l’humeur et le setiment de bien-être général. Entre autre, l’écriture manuscrite abaisserait la pression artérielle et améliorerait la fonction immunitaire.«

Pistes pour intégrer l’écriture au quotidien

Pour débuter, voici quelques pistes à suivre pour intégrer l’écriture dans son quotidien. Par la suite, à toi de découvrir ce qui te convient le mieux.

  • Tenir un blogue, un cybercarnet
    • Écrire quotidiennement afin de publier régulièrement dans le but de fidéliser nos lecteurs/lectrices.
  • Écrire ses pages du matin selon la méthode enseignée par Julie Cameron. Tu connais? Non…
  • Envoyer une lettre à un.e ami.e.
  • Faire sa « to-do list » du lendemain.
    • Je sais, il y a plein d’applications pour faire nos listes, mais pourquoi ne pas prendre le temps de l’écrire à la main sur un joli papier?
Pistes pour écrire au quotidien
Faire sa to-do-list
  • Créer son Bullet Journal. Yasmine, auteure du blogue Ma vie, Mes humeurs a écrit un article sur le Bullet Journal qui nous donne une bonne idée de ce que c’est. À lire: Le Bullet Journal pour les Flemmardes. Et on retrouve plein d’idées égalemetn sur Pinterest.
Piste pour écrire au quotidien
Bullet Journal
  • Lister nos gratitudes.
    • Un exercice que j’aime faire à tous les soirs et qui m’aide à dormir.
  • Avoir un cahier pour inscrire ses petits bonheurs au quotidien. S’inspirer de questions à répondre, comme l’exercice que j’ai concocté que tu trouveras à la fin de ce billet.

Un espace bien à soi

Pour favoriser l’écriture, il est important de se créer un espace bien à soi. Bien sûr, ce n’est pas tout le monde qui a la possibilité d’avoir une pièce additionnelle dans la maison, mais en utilisant sa créativité, il est toujours possible de se réserver un petit espace, un fauteuil un peu en retrait, un p’tit coin dans le jardin que l’on consacre pour l’écriture.

Un espace bien à soi

Personnellement, j’aime écouter de la musique douce pour m’inspirer, tu sais le genre de musique qu’on entend au spa.

Maintenant que tu as quelques idées, que tu as trouvé ton espace… voici l’exercice proposé pour te lancer dans l’écriture au quotidien.

Exercice

Dix débuts de phrases à compléter.

  1. Une passion, un intérêt qu’on ne me connait pas est…
  2. Mon repas préféré est…
  3. La musique que j’écoute en ce moment est…
  4. Une odeur dont je raffole est…
  5. Je suis accro à…
  6. Le film qui m’a le plus marqué est…
  7. Ma cuisine préférée est…
  8. Pour gérer mon stress, je..
  9. Le livre que je lirais à nouveau et que je te suggère est…
  10. Si je n’avais pas été……., j’aurais aimé être…

Mes réponses

Puisque tu acceptes de jouer le jeu, voici les réponses à mes questions.

  • Une passion, un intérêt qu’on ne me connait pas est…
    • le scrabble. Je joue au scrabble en ligne depuis plus de 20 ans sur le Parc Internet.
  • Mon repas préféré est…
    • le petit-déjeuner. J’aime varier mes petit-déjeuners: smoothies, fruits frais et yogourt, crêpe aux fruits arrosée de sirop d’érable, crêpe au gruau avec bananes, oeufs et bacon les dimanches
  • La musique que j’écoute en ce moment est…
    • Tout dépend. Pour l’écriture, j’aime écouter de la musique douce, genre spa. Pour le ménage, rien de mieux qu’un bon blues-rock.
  • Une odeur dont je raffole est…
    • Ne ris surtout pas. Je craque pour l’odeur de crème à barbe.
  • Je suis accro à…
    • aux chips Miss Vicky sans sel.
  • Le film qui m’a le plus marqué est…
    • The Note Book. Une histoire qui tourne autour de la maladie d’Alzheimer. J’ai pleuré ma vie… inconsolable!!!
  • Ma cuisine préférée est…
    • la Méditerranéenne, of course! Les huiles d’olives, les poissons… hummm!!!
  • Pour gérer mon stress, je…
    • médite un minimum de 30 minutes par jour.
  • Le livre que je lirais à nouveau et que je te suggère est…
    • Mon projet bonheur de Christine Michaud.
  • Si je n’avais pas été.……, j’aurais aimé être…
    • Si je n’avais pas été formatrice… j’aurais aimé être écrivaine, artiste.

En conclusion

Bref, j’espère que ces quelques pistes pour intégrer l’écriture au quotidien t’auront inspiré.e. Au plaisir de te lire en commentaire!

Intégrer l’écritue au quotidien

Mes suggestions de lecture

Le dico de ma vie… de E à H

Boîte à mots

Inspirée et « challengée » par Yasmine, Challenge entre blogueuses, je poursuis le dictionnaire de ma vie avec les lettres E à H et te fais découvrir un brin de ma vie… Chaque lettre m’inspire un ou plusieurs mots qui font partie de ma vie. Bonne lecture!

E comme dans…

Écrire. Verbe. Une de mes passion, écrire. L’idée de ce Cybercarnet comblait deux de mes passions, soit écrire et faire de la photo.

Été. Nom masculin. Après l’automne, ma période de l’année préférée pour faire de la photo. Par contre, je n’aime pas les périodes de chaleurs intenses et humides. Je déteste suer du « pinch »! Ah la ménopause!!!

F comme dans…

Frileuse. Adjectif féminin. Encore en rapport avec la ménopause? Vers 16 heures, quand le soleil baisse, je deviens tout à coup frileuse!

G comme dans…

Gomme. Nom féminin. Comme dans la chanson de Jean-Pierre Ferland (chansonnier québécois pure laine) que j’écoutais en boucle lorsque j’étais adolescente. « Hey! Boule de gomme, serais-tu devenu un hoooommmmme? » C’était sur l’album « Jaune ».

H comme dans…

Huile d’olive au basilic. Nom féminin. Je cuisine beaucoup avec les huiles d’olives. Surtout l’huile d’olive au basilic. Tiens! J’aurais dû ajouter le basilic dans mes « B »s!!!

Huile essentielle. Nom féminin. Ma préférée: la lavande. J’ai adoré ma visite chez Bleu Lavande. Je dois y retourner l’été prochain! Sans faute!!!

Prochaine section de mon dico: I à L.

Et toi, comment te définirais-tu selon les lettres E, F, G et H? Je te lance le défi de me faire découvrir un brin de ta vie…


Pour en découvrir davantage sur moi, je t’invite à lire:

Crédit photo: Josée Cousineau